"고혈압 약보다 강력한 천연 혈압 조절제" 약 없이도 혈관 탄력을 20대처럼 되돌리는 음식한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없다는 고혈압 약 때문에 매일 아침 고민하고 계신가요? 혈압이 높다는 것은 단순히 수치가 높다는 의미를 넘어, 당신의 혈관이 고무줄처럼 부드러운 탄력을 잃고 딱딱하게 굳어 마치 오래된 수도관처럼 터지기 직전이라는 위험한 신호입니다. 약으로 억지로 혈압을 누르는 것도 중요하지만, 더 근본적인 해결책은 딱딱해진 혈관벽을 다시
"발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 심하다면?" 당신의 호르몬 체계가 무너졌단 증거입니다.씻고 나서 발뒤꿈치를 볼 때마다 하얗게 일어난 각질과 갈라진 틈 때문에 한숨 쉬신 적 많으시죠? 보습 크림을 듬뿍 바르고 각질 제거기로 밀어봐도 며칠만 지나면 다시 거칠어지는 발뒤꿈치는 단순히 날씨가 건조해서 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸의 가장 낮은 곳에 위치한 발바닥은 사실 우리 몸 전체를 조율하는 호르몬의 상태를 가장 먼저 보여주는 거울과 같습니다
라면 끓일 때 "이 거 자주 넣으시죠?" 췌장암 걸릴 확률 3배나 올라갑니다 당장 빼세요라면 자체도 부담이 적은 음식은 아닙니다 라면은 염분, 포화지방, 정제 탄수화물이 한 번에 들어오는 음식입니다. 그래서 가끔 먹는 건 괜찮지만 자주 먹거나 여기에 무언가를 더 얹는 순간 몸의 부담은 급격히 커집니다. 라면에 가장 흔히 추가되는 재료 1순위 햄·소시지 같은 가공육 라면 끓일 때 냉장고에서 햄 한 줄, 소시지 몇 개 툭툭 썰어 넣는 분들 정말
EBS 명의, '죽음과 후유증 사이, 뇌경색 응급의 갈림길' 편EBS '명의'에서 뇌경색의 위험 요인, 증상, 골든타임의 중요성을 다루고, 재발 방지 방법도 소개한다. 매주 금요일 방송.
’64세’ 이한위, “치매”… 안타까운 소식19살 연하 아내와의 재혼으로 이목을 집중시켰던 배우 이한위가 치매 가족력을 밝혀 안타까움을 자아내고 있다. 지난 22일 방송된 TV조선 ‘알콩달콩’에는 배우 이한위가 게스트로 출연해 남다른 입담을 뽐냈다. 하지만 이 가운데 늦둥이 자녀를 두고 치매를 걱정해야 하는 안타까운 상
윤세아, ‘이상 증세’ 보여… 심각한 상황배우 윤세아가 방송에서 이상 증세가 나타나 심각한 상황은 아닌지 걱정을 자아내고 있다. JTBC ‘러브 미’ 꽃길만 펼쳐질 줄 알았던 유재명과 윤세아의 인생 제2막에 예상치 못한 어두운 그림자가 드리웠다. 오는 23일 최종회 방송을 앞두고, 시청자들의 해피 엔딩 염원 역시 커
‘청와대 20년’ 셰프, 조용히 입 열었다… ‘무거운 입장’넷플릭스 '흑백요리사2'에 출연하며 얼굴을 알린 천상현 셰프가 암 투병 사실을 직접 밝혔다. 지난 21일 유튜브 채널 '원마이크'에는 "항암 치료하며 '흑백요리사2' 출연.. 청와대 대통령 전담 셰프의 첫 고백"이라는 제목의 영상이 업로드됐다.
"집안에 절대 두지 마세요" 운을 막고 건강을 해치는 풍수지리상 최악의 물건들우리가 매일 머무는 집은 단순히 잠을 자는 곳을 넘어, 지친 몸과 마음을 회복하고 새로운 에너지를 얻는 공간입니다. 풍수지리에서는 집안의 물건 배치나 상태가 거주자의 기운과 건강에 큰 영향을 미친다고 보는데요. 의외로 우리가 아깝다는 이유로, 혹은 장식용으로 둔 물건들이 집안의 생기를 막고 있을 때가 많습니다. 오늘은 집안에서 당장 치워야 할 최악의 물건들
"주방에 둔 '이것' 때문에 암 걸린다?"... 우리가 매일 무심코 사용하는 발암 도구매일 가족을 위해 음식을 만드는 주방이 때로는 건강을 위협하는 장소가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신선한 식재료를 준비하는 것만큼이나 중요한 것이 바로 어떤 도구로 요리하느냐입니다. 우리가 편리하다는 이유로 매일 무심코 사용하는 주방 도구 중에는 암을 유발할 수 있는 위험한 성분을 내뿜는 것들이 있습니다. 오늘은 지금 당장 점검하고 교체해야 할
"설마 아직도 생으로 드시나요?" 익혀 먹어야 영양분이 5배 폭발하는 채소들신선한 채소는 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 의외로 어떤 채소들은 열을 가했을 때 딱딱한 세포벽이 허물어지면서 우리 몸에 유익한 성분이 몇 배나 더 많이 뿜어져 나오기도 합니다. 오늘은 생으로 먹기보다 익혀 먹었을 때 보약만큼이나 강력한 힘을 발휘하는 '반전의 채소'들을 소개해 드리겠습니다. 열을 가할수록 응축되는
창고에 박혀있는 '이 물건 당장 버리세요' 나도 모르게 발암물질 영향 받고 있습니다창고는 집에서 가장 신경 덜 쓰는 공간입니다 문 닫아두고, 안 쓰는 물건 넣어두고, “나중에 정리하지 뭐” 하고 몇 년씩 그대로 두는 곳이죠. 그런데 문제는 사용하지 않는다고 해서 영향이 없는 건 아니라는 점입니다. 특히 창고·베란다·다용도실에 오래 방치된 물건 중에는 가만히 있어도 공기 중으로 성분을 내뿜는 것들이 있습니다. 지금 바로 확인해야 할 물건
국물 맛 진해져서 "국 끓일 때 자주 넣는 이것" 발암 물질이 섞여있습니다 위험하니 넣지 마세요국 맛이 안 나면 자꾸 손이 가는 재료가 있습니다 멸치 다시마로 우려도 뭔가 부족한 느낌이 들 때, “이거 조금만 넣으면 되지” 하고 넣는 것. 국이 바로 진해지고 식구들 반응도 좋아집니다. 그래서 찌개, 국, 탕 가릴 것 없이 자주 쓰게 됩니다. 그런데 바로 이 분말 조미료·분말 육수가 오늘 이야기의 핵심입니다. 국물 맛을 확 바꿔주는 재료 분말 조미료,
KBS1 생로병사의 비밀, '엉덩이 기억상실증 - 잠자는 엉덩이를 깨워라' 편KBS1 '생로병사의 비밀'에서 엉덩이 근육의 중요성과 근력 운동의 효과를 다룬다. 1월 21일 방송에서 변화 사례를 확인해보세요.
"마트에서 꼭 확인하세요" 영양사가 알려주는 신선한 채소 고르는 법우리가 건강을 위해 매일 먹는 채소지만, 정작 마트에서 어떤 것이 신선하고 영양가가 높은지 몰라 고민하실 때가 많으실 겁니다. 겉모양이 예쁘다고 해서 반드시 영양이 풍부한 것은 아닙니다. 오늘은 영양사들이 장을 볼 때 눈여겨보는, 실패 없는 신선 채소 고르기 비법을 핵심만 정리해 드리겠습니다. 수분감이 살아있는 무겁고 단단한 채소 가장 먼저 기억하셔야 할
마트에서 파는 "이 올리브 오일 절대 사지마세요" 몸에 안 좋은건 다 들어가있습니다올리브 오일은 건강에 좋다고 배웠습니다 그래서 버터 대신, 식용유 대신, 튀김에도, 볶음에도 올리브 오일을 쓰는 분들이 많습니다. 그런데 “올리브 오일로 바꿨는데 속이 더 더부룩하다” “기름 냄새가 이상하다” “먹고 나서 오히려 몸이 무겁다” 이런 경험, 해보신 분들 꽤 있습니다. 이건 올리브 오일이 나빠서가 아니라 잘못 만든 올리브 오일을 고른 경우입니다
김치찌개 끓일 때 "이 재료 넣으면" 콜레스테롤 수치 9할은 낮춰주니까 꼭 이렇게 먹으세요김치찌개, 맛은 있는데 먹고 나면 마음이 찜찜해질 때가 있습니다 “이거 자주 먹어도 되나?” “기름기 때문에 수치 올라가는 거 아닌가?” 김치찌개는 한국인에게 너무 익숙해서 문제 없다고 느끼기 쉽지만, 실제로는 고기·기름·짠맛이 겹치는 음식입니다. 그래서 재료 하나만 잘못 들어가도 혈관에 부담이 커지고, 반대로 재료 하나만 잘 넣어도 몸 반응이 완전히 달라
‘암 투병’ 박미선, 조용히 전해진 소식… 눈물바다방송인 박미선이 유방암 투병 후 밝은 모습의 근황을 전했다. 박미선은 20일 자신의 SNS를 통해 뮤지컬 '라이프 오브 파이'를 관람한 후기를 남겼다. 그는 "내 인생 영화 중 하나였는데 이걸 무대에서 볼 수 있을 줄이야"라며 "박정민 배우의 연기는 말할 것도 없고 긴 시간 허
"설마 씻어서 드셨나요?" 우리가 평생 잘못 알고 있었던 '이 과일' 세척법포도 표면의 하얀 가루에 담긴 반전의 진실 포도를 씻을 때 표면에 묻은 하얀 가루를 농약으로 오해하여 박박 닦아내는 분들이 많습니다. 하지만 이 하얀 가루는 농약이 아니라 포도 스스로가 외부 침입으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어낸 '당분'이자 천연 보호막인 '과분'입니다. 이 가루가 많을수록 당도가 높고 신선한 포도라는 증거이므로, 무리하게 닦아내기보다
왜 미국 농무부는 김치를 식단 가이드라인에 넣었을까?2025~2030 미국인을 위한 식단 지침 발표 미 보건복지부와 농무부가 공동으로 발표한 「2025~2030 미국인을 위한 식단 지침」에 김치가 포함됐다는 소식이 전해졌습니다. “김치를 많이 먹으라는 뜻인가?”라는 반응이 나오는 것도 자연스러운데요. 이 지침에 포함됐다는 것은 미국 정부가 해당 식품을 건강한 식생활의 한 선택지로 판단한다는 의미에 가깝습니다
뼈 안부러져본 사람들이 의외로 모르는 사실들.jpg뼈 안부러져본 사람들이 의외로 모르는 사실들.jpg
"고혈압 약보다 강력한 천연 혈압 조절제" 약 없이도 혈관 탄력을 20대처럼 되돌리는 음식 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없다는 고혈압 약 때문에 매일 아침 고민하고 계신가요? 혈압이 높다는 것은 단순히 수치가 높다는 의미를 넘어, 당신의 혈관이 고무줄처럼 부드러운 탄력을 잃고 딱딱하게 굳어 마치 오래된 수도관처럼 터지기 직전이라는 위험한 신호입니다. 약으로 억지로 혈압을 누르는 것도 중요하지만, 더 근본적인 해결책은 딱딱해진 혈관벽을 다시
"발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 심하다면?" 당신의 호르몬 체계가 무너졌단 증거입니다. 씻고 나서 발뒤꿈치를 볼 때마다 하얗게 일어난 각질과 갈라진 틈 때문에 한숨 쉬신 적 많으시죠? 보습 크림을 듬뿍 바르고 각질 제거기로 밀어봐도 며칠만 지나면 다시 거칠어지는 발뒤꿈치는 단순히 날씨가 건조해서 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸의 가장 낮은 곳에 위치한 발바닥은 사실 우리 몸 전체를 조율하는 호르몬의 상태를 가장 먼저 보여주는 거울과 같습니다
라면 끓일 때 "이 거 자주 넣으시죠?" 췌장암 걸릴 확률 3배나 올라갑니다 당장 빼세요 라면 자체도 부담이 적은 음식은 아닙니다 라면은 염분, 포화지방, 정제 탄수화물이 한 번에 들어오는 음식입니다. 그래서 가끔 먹는 건 괜찮지만 자주 먹거나 여기에 무언가를 더 얹는 순간 몸의 부담은 급격히 커집니다. 라면에 가장 흔히 추가되는 재료 1순위 햄·소시지 같은 가공육 라면 끓일 때 냉장고에서 햄 한 줄, 소시지 몇 개 툭툭 썰어 넣는 분들 정말
EBS 명의, '죽음과 후유증 사이, 뇌경색 응급의 갈림길' 편 EBS '명의'에서 뇌경색의 위험 요인, 증상, 골든타임의 중요성을 다루고, 재발 방지 방법도 소개한다. 매주 금요일 방송.
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윤세아, ‘이상 증세’ 보여… 심각한 상황 배우 윤세아가 방송에서 이상 증세가 나타나 심각한 상황은 아닌지 걱정을 자아내고 있다. JTBC ‘러브 미’ 꽃길만 펼쳐질 줄 알았던 유재명과 윤세아의 인생 제2막에 예상치 못한 어두운 그림자가 드리웠다. 오는 23일 최종회 방송을 앞두고, 시청자들의 해피 엔딩 염원 역시 커
‘청와대 20년’ 셰프, 조용히 입 열었다… ‘무거운 입장’ 넷플릭스 '흑백요리사2'에 출연하며 얼굴을 알린 천상현 셰프가 암 투병 사실을 직접 밝혔다. 지난 21일 유튜브 채널 '원마이크'에는 "항암 치료하며 '흑백요리사2' 출연.. 청와대 대통령 전담 셰프의 첫 고백"이라는 제목의 영상이 업로드됐다.
"집안에 절대 두지 마세요" 운을 막고 건강을 해치는 풍수지리상 최악의 물건들 우리가 매일 머무는 집은 단순히 잠을 자는 곳을 넘어, 지친 몸과 마음을 회복하고 새로운 에너지를 얻는 공간입니다. 풍수지리에서는 집안의 물건 배치나 상태가 거주자의 기운과 건강에 큰 영향을 미친다고 보는데요. 의외로 우리가 아깝다는 이유로, 혹은 장식용으로 둔 물건들이 집안의 생기를 막고 있을 때가 많습니다. 오늘은 집안에서 당장 치워야 할 최악의 물건들
"주방에 둔 '이것' 때문에 암 걸린다?"... 우리가 매일 무심코 사용하는 발암 도구 매일 가족을 위해 음식을 만드는 주방이 때로는 건강을 위협하는 장소가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신선한 식재료를 준비하는 것만큼이나 중요한 것이 바로 어떤 도구로 요리하느냐입니다. 우리가 편리하다는 이유로 매일 무심코 사용하는 주방 도구 중에는 암을 유발할 수 있는 위험한 성분을 내뿜는 것들이 있습니다. 오늘은 지금 당장 점검하고 교체해야 할
"설마 아직도 생으로 드시나요?" 익혀 먹어야 영양분이 5배 폭발하는 채소들 신선한 채소는 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 의외로 어떤 채소들은 열을 가했을 때 딱딱한 세포벽이 허물어지면서 우리 몸에 유익한 성분이 몇 배나 더 많이 뿜어져 나오기도 합니다. 오늘은 생으로 먹기보다 익혀 먹었을 때 보약만큼이나 강력한 힘을 발휘하는 '반전의 채소'들을 소개해 드리겠습니다. 열을 가할수록 응축되는
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국물 맛 진해져서 "국 끓일 때 자주 넣는 이것" 발암 물질이 섞여있습니다 위험하니 넣지 마세요 국 맛이 안 나면 자꾸 손이 가는 재료가 있습니다 멸치 다시마로 우려도 뭔가 부족한 느낌이 들 때, “이거 조금만 넣으면 되지” 하고 넣는 것. 국이 바로 진해지고 식구들 반응도 좋아집니다. 그래서 찌개, 국, 탕 가릴 것 없이 자주 쓰게 됩니다. 그런데 바로 이 분말 조미료·분말 육수가 오늘 이야기의 핵심입니다. 국물 맛을 확 바꿔주는 재료 분말 조미료,
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"마트에서 꼭 확인하세요" 영양사가 알려주는 신선한 채소 고르는 법 우리가 건강을 위해 매일 먹는 채소지만, 정작 마트에서 어떤 것이 신선하고 영양가가 높은지 몰라 고민하실 때가 많으실 겁니다. 겉모양이 예쁘다고 해서 반드시 영양이 풍부한 것은 아닙니다. 오늘은 영양사들이 장을 볼 때 눈여겨보는, 실패 없는 신선 채소 고르기 비법을 핵심만 정리해 드리겠습니다. 수분감이 살아있는 무겁고 단단한 채소 가장 먼저 기억하셔야 할
마트에서 파는 "이 올리브 오일 절대 사지마세요" 몸에 안 좋은건 다 들어가있습니다 올리브 오일은 건강에 좋다고 배웠습니다 그래서 버터 대신, 식용유 대신, 튀김에도, 볶음에도 올리브 오일을 쓰는 분들이 많습니다. 그런데 “올리브 오일로 바꿨는데 속이 더 더부룩하다” “기름 냄새가 이상하다” “먹고 나서 오히려 몸이 무겁다” 이런 경험, 해보신 분들 꽤 있습니다. 이건 올리브 오일이 나빠서가 아니라 잘못 만든 올리브 오일을 고른 경우입니다
김치찌개 끓일 때 "이 재료 넣으면" 콜레스테롤 수치 9할은 낮춰주니까 꼭 이렇게 먹으세요 김치찌개, 맛은 있는데 먹고 나면 마음이 찜찜해질 때가 있습니다 “이거 자주 먹어도 되나?” “기름기 때문에 수치 올라가는 거 아닌가?” 김치찌개는 한국인에게 너무 익숙해서 문제 없다고 느끼기 쉽지만, 실제로는 고기·기름·짠맛이 겹치는 음식입니다. 그래서 재료 하나만 잘못 들어가도 혈관에 부담이 커지고, 반대로 재료 하나만 잘 넣어도 몸 반응이 완전히 달라
‘암 투병’ 박미선, 조용히 전해진 소식… 눈물바다 방송인 박미선이 유방암 투병 후 밝은 모습의 근황을 전했다. 박미선은 20일 자신의 SNS를 통해 뮤지컬 '라이프 오브 파이'를 관람한 후기를 남겼다. 그는 "내 인생 영화 중 하나였는데 이걸 무대에서 볼 수 있을 줄이야"라며 "박정민 배우의 연기는 말할 것도 없고 긴 시간 허
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