"한국은 너무 흔해서 밑반찬인데" 외국인들은 한국 오면 보약처럼 먹는 '반찬'꽈리고추와 쑥, 들깨는 한국 식탁에서는 특별할 것 없는 흔한 식재료다. 하지만 자세히 들여다보면 꽈리고추에는 비타민 C와 카로티노이드, 쑥에는 폴리페놀과 다양한 식물성 화합물, 들깨에는 알파리놀렌산을 중심으로 한 불포화지방산이 풍부하게 들어 있다. 세 식재료의 영양학적 강점이 서로 달라 평소 식단에 번갈아 활용하면 다양한 식물성 영양소를 효과적으로 섭취할
"과자 대신 매일 드셨나요" 50대 혈관 찌꺼기·중성지방 폭발하게 만드는 '뜻밖의 음식'중년 이후 건강검진 표를 받아 들면 이전에 미처 신경 쓰지 못했던 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 눈에 띄게 상승해 고민에 빠지는 경우가 많다. 이때 수치를 올리는 범인을 흔히 삼겹살이나 튀김 같은 기름진 음식으로만 생각하기 쉬우나, 의외로 일상 식탁에서 가장 무심코 지나치는 원인은 떡과 빵이다. 아침 식사를 빵 한 조각으로 간단히 때우거나 오후 출출함을 달
엄마가 이정도면 비혼해도 잘 먹고 잘 살겠다고 인정한 독립 식단출처 : 여성시대 나도재밌는닉네임갖고싶다안녕 여시들 요리하는 것도 좋아하고 먹는 것도 좋아하고 (술) 마시는 것도 좋아해서 만들었던 거 사진을 많이 찍는데 자랑할 곳이 딱히 없어서 여기에다가 올려 엄마가 최근에 반찬 가게 같이 하자고 꼬셨다! ㅋㅋ아래로 내려갈수록 과거 사진..!원래는 고사리들깨파스타를 하려고 했는데 고사리가 쥐똥만큼밖에
북한식 부추만두 간단하고 JMT (다이어터,비건도 커몬)출처 : 여성시대 여성호르몬유투버 손봄향님 레시피 손봄향님 다들 알지? 북한에서 오신 유명한 유투버님!맨날 부추만두 맛있게 드시길래 너무 맛있어 보여서만들어 봤는데 진짜 존맛임 ... 그래서 여시들도 이 맛을 널리 알았음 좋겠어서 올려손봄향님 감사합니다 항상 꽃길만 걸으세요 꾸벅그리고 나 만두 살면서 빚어본적 ...두번째야 인생에
‘암 투병’ 오영실, 끝내 전한 소식… 가슴 ‘먹먹’방송인 오영실이 지난 28일 MBN '알토란'에 출연하여 10여 년 전 갑상샘암 투병 후의 근황을 전했다. 암 투병을 계기로 식습관을 변화시킨 그는 완치 후에도 건강 관리를 위해 노력하며 아들과의 단란한 일상도 공개했다.
21년간 채식만 한 가족의 소름돋고 놀라운 건강 상태과거 MBC 다큐스페셜 '채식의 함정'에서는 누구보다 철저하게 채식의 원칙을 지켜오며 완벽한 비건 라이프를 이어가던 한 가족의 사례가 소개되어 눈길을 끌었다. 당시 방송에서 부부는 과거 자신들의 건강을 증진하고 생명을...
‘건강한 맛’ 채소스무디, 추첨 통해 10분께 드립니다[농림수산식품 크라우드펀딩 구독 이벤트] 브로콜리나 케일 같은 십자화과 채소가 몸에 좋다는 건 알지만, 매번 손질해서 챙겨 먹기란 여간 쉬운 일이 아니죠? 더그린닷츠의 채소스무디는 채소를 더 쉽고, 더 맛있게 즐길 수 있도록 만든 걸쭉하고 진한 건강 스무디입니다. 이러한 건강 스무디를 농식품크라우드펀딩 구독 이벤트를 통해 만나보실 수 있습니다! 이벤트 안내
고소함의 대명사 ‘K소스’ 참기름, 수출 대박해외에서 ‘고급 피니싱 오일’로 소문난 참기름 즉석 떡볶이를 먹고 남은 양념에 김가루와 참기름을 둘러 볶아 먹는 볶음밥은 한국인에게 최고의 ‘디저트’로 통하죠! 고소한 참기름을 듬뿍 두른 볶음밥은 언제 먹어도 질리지 않는 음식입니다. 최근 이 참기름의 매력에 푹 빠진 건 비단 한국인뿐만이 아닙니다. 올해도 한국 참기름 수출은 가파른 성장세를 이어가고 있습니
‘대기업 회장도 단골’ 건강과 맛을 모두 잡은 전국 쌈밥 명가 5곳쌈밥 맛집 BEST5 신선한 채소 위에 따뜻한 밥과 고기를 올려 한 쌈 싸는 순간, 쌈밥의 매력은 가장 또렷하게 드러난다. 아삭한 식감과 담백한 풍미, 그리고 다양한 반찬이 어우러지며 한입마다 균형 잡힌 맛을 완성한다. 재료 하나하나의 조화가 중요한 음식인 만큼, 기본이 탄탄한 집일수록 그 만족도는 더욱 깊어진다. 꾸준히 줄이 이어지는 식당에는 그만한 이유
살이 잘 안찌는 체질이라는 조규성이 하루종일 먹은 것들출처 : https://theqoo.net/2673965205살이 잘 안 쪄서 가리는 거 없이 다 잘 먹는다는 조규성아침에 일어나서 직접 만든 ABC쥬스 한 컵 드링킹쥬스 한 컵 먹어놓고운동을 진짜...열심히 함ㅇㅇ운동끝나고 친한 형을 만나러 감성인 남자 둘이 나눠먹음저녁에 조카들 만나서 같이 고기먹으러 감푸짐하게 한 상 차려지고 구워지는
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묵은지 들기름 막국수 (+🌿참나물 들기름 막국수) 출처 : 여성시대 (모닝페이지)그냥... 방금해먹고 맛있어서 기록하려고 쓰는 레시피슴슴 고소 보단 들기름향+새콤달콤한 맛이야 좀슴슴달달쫙쫙 달라붙는 새콤달콤 자극적인맛은 아니구.. 재료 : 묵은지 큰거1장-2장 , 들기름, 간장, 설탕, 매실청, 식초, 김 , 메밀면 , 깨있음 꼭 갈아올려줘1. 묵은지(집에있는 신김치 큰거 2장 썼는데 1
김영철, 수술대 올랐다… 뒤늦은 입장 김영철은 최근 남산에서 러닝 도전 중 과거 무릎 수술 사실이 재조명되었다. 러닝 후 건강한 식사를 즐기며, 운동과 식사의 조화를 유쾌하게 강조했다.
한다감, 40대에 찾아온 기적… ‘축하 세례’ 배우 한다감이 47세의 나이에 임신에 성공하며 건강 관리 비법을 공개했다. 이번 방송에서 자신이 실천한 건강한 식단과 운동을 소개하며, 육아에 대한 열정을 드러낼 예정이다.
다이어트할 때 먹으면 안되는 10가지 출처: https://www.dmitory.com/issue/412060168
10kg 뺀 강미나 최근 얼굴 10kg 뺀 방법하루에 서브웨이 1개만 먹기ㄷㄷ
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의사가 말하는 천연 위고비.jpg 출처: 여성시대 미더도???마요네즈 먹으면 살빠진다는거죠???
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