"맛있다고 매일 식탁에 올렸는데" 50대 이후 뇌혈관 소리 없이 터뜨리고 터져 나가게 만드는 '악마의 반찬'나이가 들수록 반찬 하나의 문제가 아니라 하루 동안 반복해서 들어오는 나트륨의 총량을 살펴야 한다. 매운 어묵볶음과 시판 콩자반, 젓갈류는 제조법과 제품에 따라 차이가 있지만 소금·간장·양념을 많이 사용하는 경우가 있어 나트륨 섭취량을 빠르게 높일 수 있다. 이런 식사가 반복돼 혈압이 높아지면 심장뿐 아니라 뇌와 신장으로 이어지는 혈관에도 부담이 쌓인다.
"치매인 줄 알았는데…" 매일 마신 '이 음료'가 뇌 혈관 망가뜨린 진짜 이유편의점에서 탄산음료 한 병, 점심 뒤 달달한 커피 한 잔, 집에 돌아와 과일음료 한 팩. 각각은 대수롭지 않아 보이지만 이런 음료를 물처럼 반복해서 마시면 하루 첨가당 섭취량이 예상보다 빠르게 올라간다. 특히 가당 탄산음료, 당이 첨가된 커피음료, 가당 과일음료는 액체 상태로 당을 섭취하기 쉬운 대표적인 가공 음료다. 가당음료가 곧바로 뇌세포를 손상시키거나
심장 전문의가 “운동할 바엔 이거 먹는다”라고 밝힌 음식 6가지최근 미국의 유명 대사 전문의가 심장 건강을 위해 운동보다 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식들을 공개해 시민들이 주목하고 있다. 그는 오트밀, 호두, 연어, 베리류 등의 음식을 섭취할 것을 권장했다. 의사는 해당 음식들이 건강한 삶을 유지하도록 돕는다고 강조했다.
한국인 하루 평균 '1만 보' 걸어 세계 2위, 더 빨리 많이 걸으면 심혈관질환 위험 감소 효과도올해 한국인의 하루 평균 걸음 수가 전 세계 평균치를 크게 상회하면서 홍콩에 이어 세계 2위라는 조사결과가 나왔다.16일 스마트기기 업체 가민이 건강 및 피트니스 활동분석 공유 앱 '가민 커넥트' 데이터를 분석한 보고서에 따르면 2025년 한국인의 하루 평균 걸음수는 9969보로 홍콩(1만663보)에 이어 2위를 나타냈다.전 세계 사람들의 평균 걸음수는 8
한국인 하루 평균 '1만 보' 걸어 세계 2위, 더 빨리 많이 걸으면 심혈관질환 위험 감소 효과도올해 한국인의 하루 평균 걸음 수가 전 세계 평균치를 크게 상회하면서 홍콩에 이어 세계 2위라는 조사결과가 나왔다.16일 스마트기기 업체 가민이 건강 및 피트니스 활동분석 공유 앱 '가민 커넥트' 데이터를 분석한 보고서에 따르면 2025년 한국인의 하루 평균 걸음수는 9969보로 홍콩(1만663보)에 이어 2위를 나타냈다.전 세계 사람들의 평균 걸음수는 8
‘심근경색 진단’ 김상욱, 생명 위태…뒤늦은 고백물리학자 김상욱 교수가 심근경색 직전까지 갔던 당시의 위급한 상황을 떠올리며 심각성을 강조했다. 19일 유튜브 채널 ‘유 퀴즈 온 더 튜브’에는 ‘심근경색의 위기에서 돌아온 물리학자 김상욱, 긴급했던 그날의 이야기와 그가 생각하는 MBTI의 진실?’이라는 제목의 선공개 영상이
'심정지로 쓰러져 심폐소생술' 김수용...“귓볼서 위험 신호 포착됐었다”김수용이 심정지로 쓰러진 가운데, 그의 귓불에 나타난 '프랭크 징후'가 심혈관 질환과 관련이 있다는 주장이 제기됐다.
유명 女배우, 37세 나이로 사망…끝없는 추모배우 고(故) 유동숙의 15주기가 돌아왔다. 고 유동숙은 지난 2010년 11월 11일 신종플루로 인한 폐렴호흡곤란증후군 및 심근염으로 세상을 떠났다. 향년 37세. 그는 같은 해 10월 주연을 맡은 영화 ‘심장이 뛰네’로 제5회 로마국제영화제 특별경쟁 부문에 초청받으며 배우로
"맛있다고 매일 식탁에 올렸는데" 50대 이후 뇌혈관 소리 없이 터뜨리고 터져 나가게 만드는 '악마의 반찬' 나이가 들수록 반찬 하나의 문제가 아니라 하루 동안 반복해서 들어오는 나트륨의 총량을 살펴야 한다. 매운 어묵볶음과 시판 콩자반, 젓갈류는 제조법과 제품에 따라 차이가 있지만 소금·간장·양념을 많이 사용하는 경우가 있어 나트륨 섭취량을 빠르게 높일 수 있다. 이런 식사가 반복돼 혈압이 높아지면 심장뿐 아니라 뇌와 신장으로 이어지는 혈관에도 부담이 쌓인다.
"치매인 줄 알았는데…" 매일 마신 '이 음료'가 뇌 혈관 망가뜨린 진짜 이유 편의점에서 탄산음료 한 병, 점심 뒤 달달한 커피 한 잔, 집에 돌아와 과일음료 한 팩. 각각은 대수롭지 않아 보이지만 이런 음료를 물처럼 반복해서 마시면 하루 첨가당 섭취량이 예상보다 빠르게 올라간다. 특히 가당 탄산음료, 당이 첨가된 커피음료, 가당 과일음료는 액체 상태로 당을 섭취하기 쉬운 대표적인 가공 음료다. 가당음료가 곧바로 뇌세포를 손상시키거나
심장 전문의가 “운동할 바엔 이거 먹는다”라고 밝힌 음식 6가지 최근 미국의 유명 대사 전문의가 심장 건강을 위해 운동보다 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식들을 공개해 시민들이 주목하고 있다. 그는 오트밀, 호두, 연어, 베리류 등의 음식을 섭취할 것을 권장했다. 의사는 해당 음식들이 건강한 삶을 유지하도록 돕는다고 강조했다.
한국인 하루 평균 '1만 보' 걸어 세계 2위, 더 빨리 많이 걸으면 심혈관질환 위험 감소 효과도 올해 한국인의 하루 평균 걸음 수가 전 세계 평균치를 크게 상회하면서 홍콩에 이어 세계 2위라는 조사결과가 나왔다.16일 스마트기기 업체 가민이 건강 및 피트니스 활동분석 공유 앱 '가민 커넥트' 데이터를 분석한 보고서에 따르면 2025년 한국인의 하루 평균 걸음수는 9969보로 홍콩(1만663보)에 이어 2위를 나타냈다.전 세계 사람들의 평균 걸음수는 8
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