건강한 혼밥 ‘혼웰식’을 아시나요?2026년 식탁의 새 기준 ‘혼웰식’ 혼자 먹는 식사, 이제는 낯설지 않습니다. 아마 많은 분들이 혼밥을 떠올리면 이렇게 생각하실 겁니다. ‘대충 먹는 한 끼’, ‘시간 없을 때 간단히 해결하는 식사’ 말이죠. 그런데 요즘의 혼밥은 조금 다릅니다. 빨리 먹는 식사에서 나아가 혼자 먹어도 건강과 균형을 챙기려는 식사로 바뀌고 있기 때문입니다. 이 변화를 설명
1개 먹을 때마다 칼로리 밥 2공기인 '두쫀쿠', 건강하게 즐길 수 있을까?‘두바이 쫀득 쿠키’(이하 두쫀쿠)가 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 해당 디저트의 칼로리가 밥 두 공기에 맞먹는 수준이라는 지적이 나왔다. 두쫀쿠는 중동식 면인 카다이프와 피스타치오를 갈아 만든 속 재료를 마시멜로 등으로 감싼 디저트다.이유정 고려대 구로병원 가정의학과 교수는 15일 “쿠키라는 가벼운 이름에 속아 두쫀쿠를 덥석 베어 물거나, 끼니를 대
1개 먹을 때마다 칼로리 밥 2공기인 '두쫀쿠', 건강하게 즐길 수 있을까?‘두바이 쫀득 쿠키’(이하 두쫀쿠)가 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 해당 디저트의 칼로리가 밥 두 공기에 맞먹는 수준이라는 지적이 나왔다. 두쫀쿠는 중동식 면인 카다이프와 피스타치오를 갈아 만든 속 재료를 마시멜로 등으로 감싼 디저트다.이유정 고려대 구로병원 가정의학과 교수는 15일 “쿠키라는 가벼운 이름에 속아 두쫀쿠를 덥석 베어 물거나, 끼니를 대
혈관 청소에 좋아.. 100세 노인들이 매일 먹는 최고의 음식 3가지"나이는 혈관 나이가 결정한다"는 말이 있습니다. 아무리 겉모습이 젊어도 피가 흐르는 통로가 막히면 한순간에 무너지는 것이 우리 몸입니다. 100세 넘게 건강을 유지하는 분들은 보약 대신 매일 식사 때마다 '혈관 청소부'를 챙겨 먹습니다. 끈적한 피를 맑게 하고 혈관 벽에 붙은 찌꺼기를 싹 씻어내 주는 기적의 음식 3가지를 공개합니다. 3위 양파 양파는
[나혼자산다] 건강 검진 후 26 시간 공복을 가진 구성환이 먹는 첫 끼출처: https://www.dmitory.com/issue/354477651건강 검진 결과 위 깨끗하고 괜찮다고 하니 더욱 신나게 감사하게 먹는 중ㅋㅋㅋ
‘역대급 수모’ 김병기…이런 비교까지 당했습니다대한항공으로부터 최고급 호텔 숙박권을 제공받았다는 의혹으로 논란에 휩싸인 김병기 더불어민주당 원내대표를 향해 김웅 전 국민의힘 의원이 강도 높은 비판을 쏟아냈다. 김 전 의원은 김 원내대표의 해명 내용을 문제 삼으며 김건희 여사 논란에 빗대는 표현을 사용해 파장이 커지고 있다.
오렌지 그냥 먹으면 큰일 납니다 "무시하고 먹다가 위 장애" 생길 수 있으니 꼭 따라하세요오렌지는 건강한 과일이라는 이미지가 강합니다. 상큼하고, 비타민이 많고, 아침에 하나 먹으면 몸이 개운해질 것 같죠. 그래서 많은 분들이 공복에 오렌지를 먹거나, 식사 대신 가볍게 오렌지로 때우기도 합니다. “과일인데 뭐가 문제겠어”라는 생각으로 말이죠. 하지만 실제로는 오렌지가 위가 예민한 사람에게는 꽤 부담이 되는 과일이라는 사실을 겪어본 분들은 잘 알
당뇨병 있는 사람은 "빵이랑 떡보다 더 위험한 음식" 이 과일 절대 먹으면 안 됩니다당뇨 진단을 받고 나면 가장 먼저 줄이게 되는 게 빵, 떡 같은 음식입니다. 탄수화물 덩어리라는 걸 알고 있기 때문에 밥 양도 줄이고, 밀가루도 피하려고 노력하죠. 그런데 이상하게도 “과일은 괜찮겠지”라고 생각하시는 분들이 정말 많습니다. 달긴 해도 자연에서 나온 거고, 비타민도 많고, 몸에 좋다는 이미지가 강하기 때문입니다. 하지만 당뇨가 있는 분들에게는
엄마가 강제로 밥 굶겼던 10대 시절 김혜수를 몰래 데려가 밥사준 톱배우톱배우 김혜수의 찬란한 성공 뒤에 가려져 있던 10대 시절의 고충이 새롭게 주목받고 있다. 김혜수는 고등학생 때 이미 드라마에 데뷔하여 활발하게 활동했지만, 어머니의 철저한 관리로 인해 제대로 된 식사 한 끼를 하기 어려웠다는 이야기가 전해진다.
차태현, 아내 ‘폭로’ 나왔다… 급속 확산 中차태현의 아내가 가수 성시경의 유튜브 영상을 보고 절규했다는 일화가 공개됐다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 '아니 수찬이가 진짜 괜찮대? ㅠ'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에는 배우 차태현이 게스트로 출연해 정재형과 함께 식사를 하며 최근 근황과 가족에 대한
30대부턴 찌개를 젓가락으로 드세요출처: https://x.com/okmandooo/status/1994363706776641788?t=GyZgD_DmWg74erbIWkEFkAs=19깜짝 놀란 97년생반항해보는 빠른 98ㅇㅇ
친구들에게 치킨 먹는 매너를 처음 배웠는데...엔터톡 : 친구들한테 먹는걸로 진지하게 얘기 들은 적 있다는 찰스 때는 친구들과 치킨을 함께 먹고 있던 날이였는데...(일단 처음은 아니였음 대략 4차 치킨 회동 즈음ㅋㅋㅋㅋ) 그...
산단 근로자도 ‘천원의 아침밥’ 먹을 수 있다… 12월 9일까지 신청오늘부터 대학·산단 대상 ‘천원의 아침밥’ 신청 접수 아침을 거르기 쉬운 대학생에게 우리 쌀로 만든 아침을 단돈 1,000원에 제공하던 ‘천원의 아침밥’이 내년부터 대학 밖 산업단지까지 한층 넓어집니다. 농림축산식품부는 2026년도 천원의 아침밥 참여 신청을 오늘(11월 26일)부터 12월 9일까지 받습니다. 신청 대상은 전국 대학(사이버·원격대 제외)과
10kg 대방어 다 먹는 45kg 여성대방어 10kg 외에도 700ml 음료수 5병???
‘나락行’ 백종원, 6개월 만에 방송 복귀… ‘진짜 이유’백종원, 6개월 만에 ‘방송 복귀’ “부담이 없는 게 아니다” ‘사명감’→남극 대원에 ‘한 끼 대접’ 백종원 더본코리아 대표가 ‘남극의 셰프’를 통해 방송 중단 선언 6개월 만에 복귀했다. 지난 17일 방송된 MBC ‘남극의 셰프’에서는 남극 세종과학기지를 찾은 백종원의 모습이
50대 체력이 무너지는 숨은 이유, 이 음식이 피로도를 무려 70% 끌어올립니다50대가 되면 예전 같지 않은 피로감이 쌓이기 시작합니다. 잠을 충분히 자도 개운하지 않고, 오후만 되면 몸이 축 처지는 느낌이 반복되죠. 많은 분들이 “나이가 들어서 그렇겠지”라고 넘기지만, 실제로는 일상에서 자주 먹는 한 가지 음식이 피로도를 끌어올리는 핵심 원인인 경우가 많습니다. 그 음식은 바로 달달한 아침용 시리얼입니다. 대부분 시리얼은 아침에 간
밥 먹고 바로 체한다면 의심해야 할 음식중 1위가 이겁니다밥만 먹으면 바로 체하는 사람들이 있어요. 식사량이 많지 않은데도 속이 꽉 막히고, 금방 답답해지는 패턴이 반복되죠. 이런 경우에는 먼저 소화 기능을 의심하게 되지만, 실제로는 매일 식탁에서 함께 먹는 튀긴 만두(군만두)가 가장 흔한 원인일 때가 많아요. 기름과 밀가루, 속재료까지 모두 위에 부담이 큰 조합이에요. 군만두는 표면에 기름이 깊게 스며 있어 위
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혈관 청소에 좋아.. 100세 노인들이 매일 먹는 최고의 음식 3가지 "나이는 혈관 나이가 결정한다"는 말이 있습니다. 아무리 겉모습이 젊어도 피가 흐르는 통로가 막히면 한순간에 무너지는 것이 우리 몸입니다. 100세 넘게 건강을 유지하는 분들은 보약 대신 매일 식사 때마다 '혈관 청소부'를 챙겨 먹습니다. 끈적한 피를 맑게 하고 혈관 벽에 붙은 찌꺼기를 싹 씻어내 주는 기적의 음식 3가지를 공개합니다. 3위 양파 양파는
증권사 구내식당 메뉴 수준 증권사 구내식당 메뉴 수준
손종원이 윤남노와 같이 삼겹살을 먹지 않는 이유 맨날 먹자 그래서
흑백요리사 2 의외의 사실 - 주모에 비하면 이모카세가 선녀네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12만원인디 수육을 뭔 뒷고기로 ㅋㅋㅋㅋㅋ- 주모의 한상 분석.png
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