애들아 예뻐지고 싶으면 진짜 승모근부터 없애 (+경험담)10대 이야기 : 진짜 목 길고 어깨라인 예쁜 애들 있잖아 머리 대충 묶고 흰티 하나만 입어도 괜히 여리여리해보이고 나시 입으면 쇄골부터 어깨까지 라인이 딱 떨어지는 애들 나도 예전엔 그냥 말...
소화불량일 때 도움이 되는 운동출처 : 여성시대 퉁퉁 불은 라면ㅎㅇ 나여시 만성소화불량을 앓고 있는 여시덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야심지어 쉬워 심지어 짧아근데 효과가 너무 좋아!! 그래서 많은 여시들이 알았으면 해서
고관절 스트레칭을 꼭 한다고? 뉴진스 혜인이 말하는 매일의 습관“고관절 스트레칭을 꼭 한다고?” 뉴진스 혜인이 매일 잊지 않고 챙기는 자신만의 건강 루틴이 공개되어 팬들의 관심을 받고 있어요 최근 하퍼스 바자 코리아 유튜브 채널을 통해 근황을 전한 뉴진스 혜인은 이전보다 한결 성숙해진 분위기와 외모로 대중 앞에 나섰는데요 평소 바쁜 일정을 소화하면서도 자신의 몸을 세심하게 돌보는 혜인만의 일상 습관은 많은 이들에게 신
피부과 가 본 적 없는 연예인의 피부 관리법엔터톡 : 피부과 가 본 적 없다는 박진영ㅎㄷㄷㄷㄷ연예인이라면 기본이라는 리프팅? 레이저?이딴거 해본적 없음 그렇담 54세 박진영의 동안 피부 꿀팁 알려드림 ㄱㄱ 그 손을 꽉 쥐었다 펴...
직각 어깨가 대세! 아이돌처럼 예쁜 어깨 라인 만드는 비법 공개여름이 다가오면 옷장 앞에서 괜히 설레는 마음, 다들 공감하시죠? 특히 민소매나 오프숄더처럼 시원하게 어깨 라인을 드러내는 옷을 보면 "올여름엔 나도 한번…!" 하는 생각이 절로 드는데요. 요즘은 얼굴만큼이나 목선부터 어깨까지 이어지는 아름다운 어깨 라인이 중요 포인트로 떠오르고 있어요. 마치 숨겨진 액세서리처럼, 어깨 라인 하나만으로도 전체적인 분위기가
등 운동 열심히하면 느끼는 점출처 : 여성시대 유희진참고 : 심으뜸등 운동 열심히해서라운드숄더 펴지고 등 굽은거 개선되면어깨랑 등 펴져서 옆으로 잘 때 불편함...(등 결리고 어깨가 막 꾸깃끄깃 꾸겨지는 느낌남)천장보고 바로누워야 더 편해짐나만 그럴시등운동 하러감
“안전하게 목적지까지…” ‘졸음운전’ 예방하는 방법 5가지편안하고 즐거워야 할 장거리 운전이 때로는 가장 위험한 순간으로 변할 수 있다. 특히 장시간 운전으로 인한 피로와 졸음은 음주 운전만큼이나 위험하며, 한순간의 방심이 돌이킬 수 없는 대형 사고로 이어질 수 있는...
"아침마다 몸이 천근만근일 때 당장 바꿔야 할 것" 3위 야식, 2위 물 한 잔, 1위는?충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 눈을 뜨기 힘들고 몸이 무겁다면, 그것은 단순히 잠이 부족해서가 아닙니다. 밤사이 우리 몸이 제대로 회복하지 못했거나 독소가 쌓여있다는 신호입니다. 활기찬 하루를 시작하기 위해 반드시 교정해야 할 생활 습관 세 가지를 소개합니다. 3위 야식 금지 잠들기 전 음식을 섭취하면 우리 몸의 장기들은 휴식 대신 밤새 소화 작업을 이
굽은 등 펴고 키 커지는 법" 3위 벽 서기, 2위 스트레칭, 기적의 1위는?나이가 들면서 키가 줄어드는 느낌, 단순히 기분 탓이 아닙니다. 잘못된 자세로 척추가 무너지고 등이 굽으면서 숨어있던 내 키가 사라지고 있는 것인데요. 굽은 등은 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 폐와 소화 기관을 압박해 전신 건강까지 해칠 수 있습니다. 굽은 허리를 꼿꼿하게 펴고 숨은 키 2cm를 찾아줄 기적의 방법 순위와 대망의 1위를 공개합니다. 3
"자다가 쥐 나고 경련 일어나는원인" 3위 수분 부족, 2위 과도한 카페인, 1위는?한밤중 갑자기 종아리가 비틀리는 듯한 고통에 잠을 깨보신 적 있으신가요? "아이고, 쥐야!" 소리가 절로 나오는 이 근육 경련은 단순히 피곤해서 생기는 일이 아닙니다. 우리 몸이 보내는 절박한 신호인데요. 많은 분이 파스를 붙이거나 다리를 주무르며 넘기지만, 사실 그 배후에는 우리가 매일 반복하는 '의외의 습관'이 숨어 있습니다. 자다가 쥐 나게 만드는 주
필라테스 안해본 사람들이 하는 흔한 오해출처: 여성시대 파손주의왜 쉬는 시간 벌써 끝이죠나랑 더 얘기해요 선생님......무슨 그런 말씀을웃으면서 하시는거예요
무릎이 자주 아프면 "면역이 떨어져서 이 곳이 위험하다는" 뜻입니다 꼭 확인하세요무릎이 자주 아프다면, 면역이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다 꼭 확인하세요 도입부 평소에는 멀쩡하던 무릎이 어느 날 갑자기 묵직하게 아프거나, 계단을 오를 때 유난히 불편한 느낌이 들면 누구나 걱정이 됩니다. 많은 분들이 단순한 관절 피로나 나이 탓으로 생각하지만, 실제로 무릎 통증은 몸속 면역력이 약해졌다는 뜻으로 나타나는 경우가 적지 않습니다. 면역이
아침마다 ‘이 행동’ 하면 혈압이 순식간에 치솟습니다, 중년층은 특히 위험합니다아침만 되면 피곤하고 머리가 띵한 분들이 많습니다. 그래서 대부분 일어나자마자 이 행동을 하죠 습관처럼 바로 커피를 마시는 것입니다. 하지만 의사들은 “이 습관이 혈압을 순식간에 올리는 지름길”이라고 경고합니다. 잠에서 막 깬 직후엔 혈압이 자연스럽게 가장 높은 시간대입니다. 그런데 공복 상태에서 카페인이 들어가면 혈관이 순간적으로 수축하고, 심장이 빠르
애들아 예뻐지고 싶으면 진짜 승모근부터 없애 (+경험담) 10대 이야기 : 진짜 목 길고 어깨라인 예쁜 애들 있잖아 머리 대충 묶고 흰티 하나만 입어도 괜히 여리여리해보이고 나시 입으면 쇄골부터 어깨까지 라인이 딱 떨어지는 애들 나도 예전엔 그냥 말...
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등 운동 열심히하면 느끼는 점 출처 : 여성시대 유희진참고 : 심으뜸등 운동 열심히해서라운드숄더 펴지고 등 굽은거 개선되면어깨랑 등 펴져서 옆으로 잘 때 불편함...(등 결리고 어깨가 막 꾸깃끄깃 꾸겨지는 느낌남)천장보고 바로누워야 더 편해짐나만 그럴시등운동 하러감
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무릎이 자주 아프면 "면역이 떨어져서 이 곳이 위험하다는" 뜻입니다 꼭 확인하세요 무릎이 자주 아프다면, 면역이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다 꼭 확인하세요 도입부 평소에는 멀쩡하던 무릎이 어느 날 갑자기 묵직하게 아프거나, 계단을 오를 때 유난히 불편한 느낌이 들면 누구나 걱정이 됩니다. 많은 분들이 단순한 관절 피로나 나이 탓으로 생각하지만, 실제로 무릎 통증은 몸속 면역력이 약해졌다는 뜻으로 나타나는 경우가 적지 않습니다. 면역이
아침마다 ‘이 행동’ 하면 혈압이 순식간에 치솟습니다, 중년층은 특히 위험합니다 아침만 되면 피곤하고 머리가 띵한 분들이 많습니다. 그래서 대부분 일어나자마자 이 행동을 하죠 습관처럼 바로 커피를 마시는 것입니다. 하지만 의사들은 “이 습관이 혈압을 순식간에 올리는 지름길”이라고 경고합니다. 잠에서 막 깬 직후엔 혈압이 자연스럽게 가장 높은 시간대입니다. 그런데 공복 상태에서 카페인이 들어가면 혈관이 순간적으로 수축하고, 심장이 빠르
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