건강음료 오렌지 양배추 요리 스무디 만들기건강음료 오렌지요리 양배추요리 스무디 만들기 이번에는 간단하게 아침마다 만들어 먹기 좋은 건강음료 스무디를 소개합니다. 양배추요리 & 오렌지요리로 둘을 함께 갈아서 만드는 것인데요. 양배추는 섬유질이 많아서 장 건강에 도움이 되고 비타민U가 위장 건강에도 도움이 되기에 개인적으로 즐겨 먹는 채소 중 하나입니다. 그리고 오렌지는 비타민C 등이 풍부하기에 아침
그린스무디 레시피, 시금치 바나나 스무디 만들기그린스무디 레시피 시금치스무디 바나나 스무디 만들기 이번에는 아침으로 먹기 좋은 간단한 그린스무디 레시피를 소개합니다. 우선 바나나스무디가 베이스이고 여기에 좋아하는 녹색 채소를 넣어주면 되는데요. 케일이나 참나물, 시금치 등 좋아하는 잎채소를 넣어서 만들어 보세요. 저는 시금치 바나나스무디를 만들어 보았습니다. 그럼 색도 예쁘고 맛도 좋아서 아침에 한잔
다이어트 스무디 만들기, 당근 시금치 비트 주스 쥬스 만드는법다이어트 스무디 만들기 비트주스 만드는법 비트쥬스 만드는법 시금치주스 당근주스 집에서 다이어트 스무디 만들기 어렵지 않은데요. 좋아하는 재료를 듬뿍 넣어서 곱게 갈아 마시면 되는데 이번는 시금치주스와 당근주스, 그리고 비트주스를 합쳐 보았습니다. 비트쥬스는 이런 종류의 스무디에 빠지지 않고 들어가는데 색이 예쁘기도 하지만 이번에는 시금치, 당근, 비트를 섞
시금치요리 스무디 만들기, 그린스무디 레시피시금치요리 스무디 만들기 그린스무디 레시피 이번에는 시금치요리 중에서 색다른 그린스무디를 소개합니다. 과일과 함께 갈아서 마시는 음료이기 때문에 아침에 한잔 마시는 것을 추천하는데요. 시금치는 영양이 풍부한 채소 중 하나로 비타민A가 많이 포함되어 있습니다. 그리고 루테인과 제아잔틴 등도 있기에 눈건강을 생각할 때 이 스무디를 만들어 마시길 추천합니다. 시
상큼 담백 딸기스무디 두유 딸기주스 만들기딸기 스무디 만들기 딸기 주스 만들기 이번에는 간단하면서도 맛이 좋은 두유 딸기 스무디를 소개합니다. 우유가 아닌 두유와 함께 갈아 마시는 딸기주스인데요. 이게 부드러우면서 담백하고 달콤 상큼하기 때문에 아침으로 먹기 좋습니다. 간단한 프렌치 토스트 혹은 빵 한조각 곁들여서 먹기 좋은 한잔의 주스라서 만들어 보시길 추천해요. 상큼 담백 딸기스무디 두유 딸기
양배추요리, 당근 양배추 주스 스무디 만들기양배추요리 당근주스 양배추주스 스무디 만들기 이번에는 간단하게 만들어 먹기 좋은 스무디 한잔 소개합니다. 바로 양배추요리 중 하나로 당근 양배추 주스인데요. 당근과 양배추를 갈아서 만드는 한잔의 음료로 아침에 마시기 좋은 섬유질 듬뿍 스무디입니다. 여기에 제철 과일을 넣어주면 더 좋은데 사과, 참외, 수박, 딸기, 한라봉 등 먹고 싶은 과일을 조금 추가해서
다이어트스무디 두유 토마토 스무디 만들기다이어트스무디 두유스무디 토마토 스무디 만들기 이번에는 영양이 풍부하면서 저칼로리에 식이섬유도 풍부한 다이어트스무디 한잔 소개를 합니다. 매일 아침에 만들어 먹기 좋은 신선한 토마토 스무디로 그냥 스무디 한잔만 마셔도 좋고, 혹은 샌드위치 1/4개 정도와 함께 먹으면 감량할 때에도 도움이 됩니다. 물론 푸짐하게 먹고 싶다면 샌드위치 한개와 함께 즐겨보세요.
단호박요리 담백 달콤한 두유 단호박 스무디 만들기단호박요리 담백 달콤한 두유 단호박 스무디 만들기 이번에는 차게 먹어도 맛있고, 따뜻하게 먹어도 맛있는 단호박요리를 소개합니다. 바로 삶은 단호박을 두유와 함께 갈아서 만든 단호박스무디인데요. 두유를 싫어한다면 우유를 넣으면 되며, 취향에 따라서 다양하게 만들어 먹기 좋습니다. 그리고 약간 심심한 단호박스프가 생각날 때 이렇게 그냥 스무디를 만들어서 먹는
건강음료 오렌지 양배추 요리 스무디 만들기 건강음료 오렌지요리 양배추요리 스무디 만들기 이번에는 간단하게 아침마다 만들어 먹기 좋은 건강음료 스무디를 소개합니다. 양배추요리 & 오렌지요리로 둘을 함께 갈아서 만드는 것인데요. 양배추는 섬유질이 많아서 장 건강에 도움이 되고 비타민U가 위장 건강에도 도움이 되기에 개인적으로 즐겨 먹는 채소 중 하나입니다. 그리고 오렌지는 비타민C 등이 풍부하기에 아침
그린스무디 레시피, 시금치 바나나 스무디 만들기 그린스무디 레시피 시금치스무디 바나나 스무디 만들기 이번에는 아침으로 먹기 좋은 간단한 그린스무디 레시피를 소개합니다. 우선 바나나스무디가 베이스이고 여기에 좋아하는 녹색 채소를 넣어주면 되는데요. 케일이나 참나물, 시금치 등 좋아하는 잎채소를 넣어서 만들어 보세요. 저는 시금치 바나나스무디를 만들어 보았습니다. 그럼 색도 예쁘고 맛도 좋아서 아침에 한잔
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시금치요리 스무디 만들기, 그린스무디 레시피 시금치요리 스무디 만들기 그린스무디 레시피 이번에는 시금치요리 중에서 색다른 그린스무디를 소개합니다. 과일과 함께 갈아서 마시는 음료이기 때문에 아침에 한잔 마시는 것을 추천하는데요. 시금치는 영양이 풍부한 채소 중 하나로 비타민A가 많이 포함되어 있습니다. 그리고 루테인과 제아잔틴 등도 있기에 눈건강을 생각할 때 이 스무디를 만들어 마시길 추천합니다. 시
상큼 담백 딸기스무디 두유 딸기주스 만들기 딸기 스무디 만들기 딸기 주스 만들기 이번에는 간단하면서도 맛이 좋은 두유 딸기 스무디를 소개합니다. 우유가 아닌 두유와 함께 갈아 마시는 딸기주스인데요. 이게 부드러우면서 담백하고 달콤 상큼하기 때문에 아침으로 먹기 좋습니다. 간단한 프렌치 토스트 혹은 빵 한조각 곁들여서 먹기 좋은 한잔의 주스라서 만들어 보시길 추천해요. 상큼 담백 딸기스무디 두유 딸기
양배추요리, 당근 양배추 주스 스무디 만들기 양배추요리 당근주스 양배추주스 스무디 만들기 이번에는 간단하게 만들어 먹기 좋은 스무디 한잔 소개합니다. 바로 양배추요리 중 하나로 당근 양배추 주스인데요. 당근과 양배추를 갈아서 만드는 한잔의 음료로 아침에 마시기 좋은 섬유질 듬뿍 스무디입니다. 여기에 제철 과일을 넣어주면 더 좋은데 사과, 참외, 수박, 딸기, 한라봉 등 먹고 싶은 과일을 조금 추가해서
다이어트스무디 두유 토마토 스무디 만들기 다이어트스무디 두유스무디 토마토 스무디 만들기 이번에는 영양이 풍부하면서 저칼로리에 식이섬유도 풍부한 다이어트스무디 한잔 소개를 합니다. 매일 아침에 만들어 먹기 좋은 신선한 토마토 스무디로 그냥 스무디 한잔만 마셔도 좋고, 혹은 샌드위치 1/4개 정도와 함께 먹으면 감량할 때에도 도움이 됩니다. 물론 푸짐하게 먹고 싶다면 샌드위치 한개와 함께 즐겨보세요.
단호박요리 담백 달콤한 두유 단호박 스무디 만들기 단호박요리 담백 달콤한 두유 단호박 스무디 만들기 이번에는 차게 먹어도 맛있고, 따뜻하게 먹어도 맛있는 단호박요리를 소개합니다. 바로 삶은 단호박을 두유와 함께 갈아서 만든 단호박스무디인데요. 두유를 싫어한다면 우유를 넣으면 되며, 취향에 따라서 다양하게 만들어 먹기 좋습니다. 그리고 약간 심심한 단호박스프가 생각날 때 이렇게 그냥 스무디를 만들어서 먹는
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