"식당 가면 기본 반찬인데…" 뱃살 빠지고 장 청소까지 돕는 '효자 반찬 3가지'식당에서 흔히 마주쳐 무심코 지나치곤 했던 도토리묵, 무생채, 숙주나물이 사실은 체중 감량과 장 건강을 동시에 챙겨주는 숨은 보석이라는 사실을 아는 이는 많지 않다. 기름지고 열량이 높은 육류나 튀김류 반찬 대신 이 3가지 반찬을 식탁에 올리는 것만으로도 식단의 칼로리 밀도를 획기적으로 낮출 수 있다. 부담 없는 칼로리로 배를 채우면서 장 건강까지 다지는
"운동기구 다 치우세요" 묵은 아랫배 싹 빼고 얇은 허리 만드는 '하루 5분 홈트'아랫배와 옆구리에 지독하게 들러붙은 군살을 걷어내려면 단순히 복근 운동만 무한 반복하는 방식으로는 한계가 있다. 복부 근육을 정밀하게 타격하는 단련법과 몸 전체의 열량을 폭발적으로 태우는 유산소 운동이 완벽한 시너지를 이뤄야 비로소 숨겨진 허리라인이 드러난다. 바이시클 크런치로 복사근을 자극하고, 플랭크로 코어를 굳건히 다진 뒤, 점핑잭으로 칼로리를 태우는
유민상도 ‘주사’ 맞았다… 개그계 발칵코미디언 유민상은 SBS 컬투쇼에 스페셜 DJ로 출연해 최근 체중 감량을 위한 마운자로 주사에 대해 이야기했다. 그는 개인적으로 효과를 느끼지 못하고 있으며, 건강에 대한 걱정으로 체중 감량을 결심했다고 밝혔다.
신기루, 주사 언급… “유일한 낙”방송인 신기루가 유튜브 채널에서 체중 감량 주사를 맞지 않는 이유와 자신의 식습관을 공개했다. 그는 음식을 사 먹기보다는 직접 요리하는 것을 선호하고, 일 끝나고 먹는 것이 유일한 낙이라며 마운자로 감량에 대한 의견을 피력했다.
“어디 아픈 거 아니죠?”…장발로 나타난 황재균, 몰라보게 야윈 ‘근황’에 팬들 술렁야구선수 출신 방송인 황재균이 장발과 야윈 모습으로 등장해 팬들을 놀라게 했다. 체중 감량을 위해 운동과 식단 조절 중이라는 사실이 밝혀졌다.
샘 해밍턴, 주사 맞았다… 결국 ‘해명’샘 해밍턴이 유튜브 채널에서 변한 모습을 공개하며 체중 감량 비결을 솔직히 밝혔습니다. 육아 때문은 아니라고 하며 주사 맞고 관리 중이라고 고백한 그의 모습은 많은 이들의 이목을 집중시켰습니다.
문채원, 뼈 밖에 안 남았다… 걱정 ‘빗발’배우 문채원이 자신만의 다이어트 노하우를 전했다. 지난 28일 유튜브 채널 '문채원 Moon chaewon'에는 '악의 꽃 시절 뼈말라 됐던 문채원 다이어트 비법 대공개 (+식단 공개)'라는 제목의 영상이 게재됐다.
’65세’ 박준금, 뼈만 남았다… 일동 경악배우 박준금이 43kg 체중을 유지하는 파격적인 비결을 공개해 팬들의 걱정을 자아냈다. 지난 17일 유튜브 채널 '박준금 Magazine JUNGUM'에는 '안젤리나’s 고민상담소 2탄'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 박준금은 운동과 식단 사이에서 갈등하는 사연자에게 "나
’33kg 감량’ 이영현, 심각한 상태…빅마마 멤버 가수 이영현이 33kg 감량 후 근황을 공개해 화제입니다. 이 가운데 다이어트로 인해 노래가 안 된다고 밝혀 안타까움을 자아냈는데요. 지난 19일 유튜브 채널 '송지효 JIHYO SSONG'에는 "이영현 ㄱ나니? 20년 만에 만난 친구와 추팔 토크..☆"라는 제목의
성시경, 술 폭로 떴다… 끝내 ‘인정’ (‘먹을텐데’)가수 성시경이 자신의 음주 습관이 폭로되자 인정했다. 지난 25일 성시경의 유튜브 채널에서는 '성시경의 먹을텐데 l 송파동 본가진미간장게장(with. 넬 김종완)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 성시경은 김종완과 함께 간장게장으로 식사를 하며 이야기를 나눴다. 성
“체중 감량” 김지원, 본업 떠나 공개된 ‘사진 한 장’…배우 김지원의 최근 비주얼이 누리꾼들의 시선을 끌고 있다. 지난 25일 김지원 메이크업 담당자는 본인 인스타그램을 통해 "행사 가기 전 기본 카메라 맞냐구. 오늘은 백설 단발"이라는 멘트와 함께 짧은 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 김지원이 행사 갈 준비를 마친 뒤 포즈를 취
‘위고비 의혹’ 이수현, 조용히 올린 사진… ‘술렁’위고비 의혹으로 힘든 시간을 보낸 악뮤 이수현이 근황을 전했다. 지난 17일 이수현은 자신의 SNS에 별다른 글 없이 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 거울 앞에 서서 휴대전화를 들고 셀카를 촬영하는 이수현의 모습이 담겼다. 편안한 차림에 모자를 눌러쓴 그는 꾸밈없는 자연스러운
박민영, ‘경찰 조사’ 받아… 연예계 ‘비상’배우 박민영이 드라마 녹화 중 피 흘린 소식이 전해지며 화제를 모으고 있다. 첫 방송 직후 뜨거운 반응을 얻고 있는 tvN 월화드라마 ‘세이렌’(연출 김철규/ 크리에이터 조현경/ 극본 이영/ 제작 스튜디오드래곤, 케이프EnA)에서 박민영이 비밀을 품은 미술품 경매사 한설아 역으
‘활동 중단’ 윤진이, 뼈 밖에 안 남았다… 충격활동을 중단했던 배우 윤진이가 수척해진 모습으로 팬들의 걱정을 샀습니다. 지난 24일 유튜브 채널 '진짜 윤진이'에서는 '윤진이 컴백, 소확행하는 일상 브이로그'라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 공개된 영상에서는 활동 중단 한 달여 만에 다시 활동을 재개한 윤진이가 그간의 일상
1년 만에 ’50kg’ 감량한 여성, 알고 보니… 다이어터들 ‘단체 충격’15개월 만에 50kg 이상을 감량한 여성의 비결이 공개돼 화제가 되고 있다. 지난 2일(현지 시간) 온라인 매체 뉴욕포스트에서는 최근 채널 FOX 5 아틀란타에서 방영된 체중 감량 시술을 받은 여성 메리 모건 밀스를 소개했다.
‘제이쓴♥’ 홍현희, 결혼 8년 만에… 경사 났다결혼 8년 차 방송인 홍현희가 다이어트에 성공하며 몰라보게 달라진 미모를 뽐냈다. 홍현희는 지난 6일 자신의 SNS 계정에 '붉은 말의 해답게, 새해 복 많이 받으세요! 뜬금없이 새해 인사하면서 잘 나온 사진 올리기'라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 홍현희는 빨간 체크
‘임신설’ 현아, 확 달라진 몸매…난리 났다가수 현아가 체중 감량에 성공한 근황을 전했다. 4일 현아는 자신의 소셜 미디어에 "50 끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그는 "아직 멀었구나. 그동안 얼마나 먹었던 거니, 김현아 현아야"라고 덧붙였다.
"식당 가면 기본 반찬인데…" 뱃살 빠지고 장 청소까지 돕는 '효자 반찬 3가지' 식당에서 흔히 마주쳐 무심코 지나치곤 했던 도토리묵, 무생채, 숙주나물이 사실은 체중 감량과 장 건강을 동시에 챙겨주는 숨은 보석이라는 사실을 아는 이는 많지 않다. 기름지고 열량이 높은 육류나 튀김류 반찬 대신 이 3가지 반찬을 식탁에 올리는 것만으로도 식단의 칼로리 밀도를 획기적으로 낮출 수 있다. 부담 없는 칼로리로 배를 채우면서 장 건강까지 다지는
"운동기구 다 치우세요" 묵은 아랫배 싹 빼고 얇은 허리 만드는 '하루 5분 홈트' 아랫배와 옆구리에 지독하게 들러붙은 군살을 걷어내려면 단순히 복근 운동만 무한 반복하는 방식으로는 한계가 있다. 복부 근육을 정밀하게 타격하는 단련법과 몸 전체의 열량을 폭발적으로 태우는 유산소 운동이 완벽한 시너지를 이뤄야 비로소 숨겨진 허리라인이 드러난다. 바이시클 크런치로 복사근을 자극하고, 플랭크로 코어를 굳건히 다진 뒤, 점핑잭으로 칼로리를 태우는
유민상도 ‘주사’ 맞았다… 개그계 발칵 코미디언 유민상은 SBS 컬투쇼에 스페셜 DJ로 출연해 최근 체중 감량을 위한 마운자로 주사에 대해 이야기했다. 그는 개인적으로 효과를 느끼지 못하고 있으며, 건강에 대한 걱정으로 체중 감량을 결심했다고 밝혔다.
신기루, 주사 언급… “유일한 낙” 방송인 신기루가 유튜브 채널에서 체중 감량 주사를 맞지 않는 이유와 자신의 식습관을 공개했다. 그는 음식을 사 먹기보다는 직접 요리하는 것을 선호하고, 일 끝나고 먹는 것이 유일한 낙이라며 마운자로 감량에 대한 의견을 피력했다.
“어디 아픈 거 아니죠?”…장발로 나타난 황재균, 몰라보게 야윈 ‘근황’에 팬들 술렁 야구선수 출신 방송인 황재균이 장발과 야윈 모습으로 등장해 팬들을 놀라게 했다. 체중 감량을 위해 운동과 식단 조절 중이라는 사실이 밝혀졌다.
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