#결석 (1 Posts)
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몸에 좋은 줄만 알았던 시금치, 이렇게 먹으면 뼈가 상합니다. 시금치는 철분이 많고 피로 회복에 좋다고 알려져 있지만, 먹는 방법을 잘못 잡으면 오히려 몸에 독이 됩니다. 특히 생으로 먹는 시금치, 이게 문제예요. 익히지 않은 시금치에는 옥살산이 다량 들어 있는데, 이 성분이 체내에서 칼슘과 결합하면 결석을 만들고 속이 더부룩하거나 복부 통증을 유발할 수 있습니다. 한 실험에서는 시금치를 생으로 섭취한 그룹이 익힌 그













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