냉장고에 "이 재료" 있으면 당장 버리세요, 세균이 이미 번식했습니다냉장고 안에 있는 음식들은 대부분 ‘안전하다’고 생각하죠. 하지만 냉기가 돈다고 해서 모든 세균이 멈추는 건 아닙니다. 의사들이 가장 자주 경고하는 건 바로 ‘썰어둔 채소’, 그중에서도 양파입니다. 양파는 껍질을 벗기고 자르는 순간부터 공기 중의 수분과 세균을 빠르게 흡수합니다. 냉장고에 넣어도 세균 번식은 멈추지 않고, 특히 하루 이상 지나면 대장균, 살
시장에서 사면 절대 손해보는 “이 음식”, 대부분 모르고 삽니다시장에 가면 향긋한 냄새로 발길을 붙잡는 반찬이 있습니다. 겉은 윤기 나고 짭조름해서 밥도둑이라 불리지만, 사실 알고 보면 값은 싸고 건강은 비싸게 치르는 음식이 있습니다. 그건 바로 ‘반조리 어묵’입니다. 대부분의 어묵은 흰살생선이 주재료인 것처럼 보이지만, 실제로는 생선살보다 전분·밀가루·조미료가 더 많이 들어 있습니다. 시장에서 파는 어묵 중 상당수가
식탁에 "이 반찬" 올려두면 가족 건강이 망가집니다, 당장 치우세요식사 때마다 밥 옆에 꼭 따라오는 노란 반찬이 있습니다. 깔끔하고 짭조름해서 입맛이 돈다는 이유로 김밥, 짜장면, 도시락 어디서든 빠지지 않는 바로 ‘단무지’입니다. 하지만 이 단무지야말로 가족 건강을 무너뜨리는 대표적인 착한 척 반찬입니다. 단무지의 원재료는 무지만 있는 게 아닙니다. 대부분의 시판 단무지에는 식용색소, 합성보존제, 감미료가 함께 들어갑니
‘김태현♥’ 미자, 결혼 3년 만에…불거진 ‘의혹’코미디언 미자(42)가 식당에서 신분증 검사를 받으며 40대의 동안 미모를 다시 한번 입증했다. 지난 6일 미자는 자신의 소셜미디어 계정을 통해 “맥주 시켰는데 신분증 달래서 흥분한 40대 여자”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 공개된 영상 속에서 미자는 한 프랜차이즈 버거 매
박미선, ‘유방암 투병’ 중…조세호에 남긴 말유방암 투병으로 활동을 중단했던 방송인 박미선이 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’을 통해 복귀하는 가운데, 그가 조세호를 향해 농담을 건네 눈길을 끌고 있다. 지난 5일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 말미 예고편에는 박미선이 삭발한 짧은 머리로 등장해 눈길을 끌었다.
이청아, 접촉사고 당했다…상태 ‘심각’배우 이청아가 최근 접촉사고로 고관절 부상을 입은 사실을 고백했다. 지난 6일 유튜브 채널 'MOCA 이청아'에는 "요즘 청아가 좋아하는 것 모음"이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 공개된 영상 속 이청아는 감독과 함께 도시락을 들고 한강공원을 찾았다.
빵 집에서 "이런 빵 먹으면 큰일 납니다" 현직 제빵사도 이 빵 안 먹습니다향긋한 냄새에 속지 마세요, 그 빵 속엔 생각보다 위험한 게 많습니다 출근길, 따뜻한 빵 냄새가 풍겨오면 저도 모르게 발걸음이 멈추죠. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 크림빵, 버터롤, 단팥빵…. 하지만 제빵사들은 이렇게 말합니다. “매일 빵을 굽지만, 이 빵만큼은 절대 먹지 않습니다.” 이유는 단순합니다. 겉보기엔 맛있고 부드럽지만, 안에는 건강을 해치는 성분
유명 女스타, 현아 ‘다이어트 강박’ 공개 저격…걸그룹 크레용팝 출신 웨이가 5일, 개인 유튜브에 'K-Pop 다이어트 망한이유 +성공하는 법'이라는 제목의 영상을 올리며 걸그룹 다이어트에 대한 소신을 밝혔다.영상 속 웨이는 '평생의 숙제'라는 말로 다이어트를 정의했다. 카메라에 비춰지는 직업을 택한 그는 10대 때부터 혹독
주방에 ‘이것’ 있는 집, 다른 집보다 건강을 10배 손해 본 집입니다겉보기엔 깨끗하고 위생적인 주방일수록 의외로 건강에 더 해로운 ‘이것’을 두고 있는 경우가 많습니다. 바로 ‘플라스틱 조리도구’, 즉 플라스틱 주걱, 국자, 뒤집개예요. 가볍고 세척이 편하다는 이유로 대부분의 가정에서 사용하지만, 이 도구들이 열을 받는 순간부터 우리 몸에는 보이지 않는 유해물질이 스며들기 시작합니다. 플라스틱은 열에 약한 합성수지입니다.
"이 음식" 끓여 먹으면 영양이 사라집니다, 90%가 이 실수를 합니다건강을 위해 자주 먹는 음식이 있습니다. 바로 브로콜리예요. 비타민C와 식이섬유, 항산화 물질이 풍부해 ‘혈관 청소부’라고 불릴 만큼 몸에 좋은 채소죠. 그런데 많은 사람들이 이 좋은 브로콜리를 끓는 물에 넣어 오래 삶는 바람에 가장 중요한 영양소를 몽땅 날려버리고 있습니다. 브로콜리 속 비타민C는 열과 물에 약한 성질을 가지고 있습니다. 끓는 물에서 단
"이 음식" 구워 먹는 순간, 몸속 염증이 폭발적으로 늘어납니다대부분의 사람들은 고기를 구워 먹을 때 연기와 냄새를 건강의 적신호로 여기지 않습니다. 하지만 전문가들은 말합니다. “문제는 냄새가 아니라, 그 속에 숨어 있는 독소입니다.” 맛있게 익은 갈색 테두리 안에는 우리 몸의 염증을 폭발시키는 성분이 들어 있습니다. 이 성분이 바로 ‘AGEs(당화산물)’, 즉 단백질이 고열에 노출될 때 생기는 산화 부산물이에요.
냉장고 속 ‘이 음식’만 끊었더니, 두 달 만에 혈압이 정상으로 돌아왔습니다혈압 때문에 고생하던 60대 남성이 있었습니다. 아침마다 어지럽고 머리가 띵했죠. 약을 먹어도 큰 변화가 없어서 병원을 찾았더니, 의사가 단 한마디만 했다고 해요. “냉장고 안부터 바꿔보세요.” 그가 무심코 매일 먹던 한 가지 음식 때문이었습니다. 그 음식은 바로 햄과 소시지, 즉 가공육이었어요. 매일 아침 식탁에 오르는 익숙한 반찬이었지만, 이게 혈압을
‘옥바라지 끝’ 성유리, 조용히 모습 드러냈다…그룹 핑클 출신 배우 성유리가 2년 만에 방송 복귀 소식을 알렸다. 지난 4일 방송된 tvN ‘끝까지 간다’에서는 오랜만에 예능 나들이에 나선 성유리의 모습이 그려졌다. 방송에서 성유리는 “요즘 트렌드와 잘 어울리는 프로그램이다. 요즘 건강하게 젊게 또 오래 사는 게 다들 목표
“아까워서 한 번 더 썼다”… 그 기름이 간을 망칩니다기름을 한 번 쓰고 버리기 아까워서 “한 번 더 써도 되겠지” 하죠. 하지만 그게 바로 건강을 망치는 가장 위험한 습관이에요. 튀김기름을 재사용하면, 이미 산화된 지방이 다시 가열되면서 알데하이드와 아크롤레인 같은 유해 물질이 만들어집니다. 이건 공업용 화학물질로, 흡입만으로도 폐를 자극하고, 몸속에 들어가면 혈관 염증과 간 손상을 일으킬 수 있어요. 특히
된장찌개, 김치찌개 다시 데우면 영양은 사라지고 독만 남습니다찌개 끓일 때 대부분, “한 번 식혔다가 다시 끓이면 더 맛있다” 그렇게 생각하죠. 하지만 그게 바로 찌개를 가장 위험하게 만드는 습관이에요. 찌개는 재료가 다양해서고기, 채소, 두부, 양념이 한데 섞여 있습니다. 이 상태로 식히고 다시 끓이면,표면에 보이지 않는 단백질 분해 세균이 생기고그 세균이 내뿜는 내독소가 그대로 남습니다. 열을 가해도 완전히 사라
커피는 언제 마시는 게 가장 좋을까? 커피 없이 못 사는 나는 듣자마자 쾌재 불렀다 (연구 결과)커피를 사랑한다면 좋은 소식이 하나 있다. 여러분이 사랑하는 이 음료는 수명을 늘려줄 뿐 아니라, 여성의 건강한 노화에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 하지만 이런 잠재적 이점에는 주의할 점이 있다. △하루 2.5~3잔 정도가 최대치이며 △전지유나 설탕을 넣지 않은 커피가 더 진하고 달콤한 커피보다 치매 예방과 장수에 더 효과적이라는 점 등이다.그리고
현직 트럭 과일 아저씨도 "절대로 먹지 말라고 경고하는" 농약 덩어리 과일도입부 시장 앞에서 트럭을 세우고 과일을 파는 아저씨들은 하루 종일 다양한 과일을 만집니다. 그중에서도 오랜 경험으로 “이건 절대 먹지 마세요”라고 손사래 치는 과일이 있다고 합니다. 보기엔 예쁘고 윤기가 흐르지만, 사실상 농약과 화학약품으로 코팅된 ‘가짜 신선함’일 수 있죠. 오늘은 현직 트럭 과일 상인들이 직접 경고하는, 우리가 조심해야 할 농약 덩어리
시장에서 기름 파는 사장님도 절대 안 먹습니다 "이 기름 계속 먹으면" 독에 중독됩니다기름 장사도 손사래 치는 ‘위험한 식용유의 진실’ 시장에 가면 고소한 냄새가 퍼지고, 투명한 병 속에 담긴 식용유들이 반짝입니다. 하지만 정작 기름을 파는 사장님들은 “이건 절대 우리 집에서는 안 써요”라고 말합니다. 이유는 단 하나, 몸속에 독처럼 쌓이기 때문입니다. 보기엔 맑고 깨끗하지만, 정제 과정에서 영양소가 사라지고 해로운 성분만 남는 기름들이 있
“유해 물질 굉장히 많아” 운전자 건강 위협하는 실내 공기, 완벽 관리법자동차는 단순한 이동 수단이 아니다. 어떤 이에게는 휴식 공간이자 이동형 사무실이며, 또 다른 이에게는 소중한 가족과의 시간을 보내는 밀폐된 공간이다. 이 사적인 공간의 공기가 밖보다 안전하다고 생각하기 쉽다.
‘여동생 암 투병’ 김재욱, 가슴 아픈 소식…개그맨 김재욱이 자신이 운영하던 무인 문구점 폐업 소식을 전해 안타까움을 안겼다. 김재욱은 지난 6일 개인 소셜 미디어를 통해 "폐점 정리 중이다. 11월 20일까지. 동네분들 반값 이상 할인도 있다. 안녕 무인문구점이여"라는 글을 올렸다.
냉장고에 "이 재료" 있으면 당장 버리세요, 세균이 이미 번식했습니다 냉장고 안에 있는 음식들은 대부분 ‘안전하다’고 생각하죠. 하지만 냉기가 돈다고 해서 모든 세균이 멈추는 건 아닙니다. 의사들이 가장 자주 경고하는 건 바로 ‘썰어둔 채소’, 그중에서도 양파입니다. 양파는 껍질을 벗기고 자르는 순간부터 공기 중의 수분과 세균을 빠르게 흡수합니다. 냉장고에 넣어도 세균 번식은 멈추지 않고, 특히 하루 이상 지나면 대장균, 살
시장에서 사면 절대 손해보는 “이 음식”, 대부분 모르고 삽니다 시장에 가면 향긋한 냄새로 발길을 붙잡는 반찬이 있습니다. 겉은 윤기 나고 짭조름해서 밥도둑이라 불리지만, 사실 알고 보면 값은 싸고 건강은 비싸게 치르는 음식이 있습니다. 그건 바로 ‘반조리 어묵’입니다. 대부분의 어묵은 흰살생선이 주재료인 것처럼 보이지만, 실제로는 생선살보다 전분·밀가루·조미료가 더 많이 들어 있습니다. 시장에서 파는 어묵 중 상당수가
식탁에 "이 반찬" 올려두면 가족 건강이 망가집니다, 당장 치우세요 식사 때마다 밥 옆에 꼭 따라오는 노란 반찬이 있습니다. 깔끔하고 짭조름해서 입맛이 돈다는 이유로 김밥, 짜장면, 도시락 어디서든 빠지지 않는 바로 ‘단무지’입니다. 하지만 이 단무지야말로 가족 건강을 무너뜨리는 대표적인 착한 척 반찬입니다. 단무지의 원재료는 무지만 있는 게 아닙니다. 대부분의 시판 단무지에는 식용색소, 합성보존제, 감미료가 함께 들어갑니
‘김태현♥’ 미자, 결혼 3년 만에…불거진 ‘의혹’ 코미디언 미자(42)가 식당에서 신분증 검사를 받으며 40대의 동안 미모를 다시 한번 입증했다. 지난 6일 미자는 자신의 소셜미디어 계정을 통해 “맥주 시켰는데 신분증 달래서 흥분한 40대 여자”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 공개된 영상 속에서 미자는 한 프랜차이즈 버거 매
박미선, ‘유방암 투병’ 중…조세호에 남긴 말 유방암 투병으로 활동을 중단했던 방송인 박미선이 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’을 통해 복귀하는 가운데, 그가 조세호를 향해 농담을 건네 눈길을 끌고 있다. 지난 5일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 말미 예고편에는 박미선이 삭발한 짧은 머리로 등장해 눈길을 끌었다.
이청아, 접촉사고 당했다…상태 ‘심각’ 배우 이청아가 최근 접촉사고로 고관절 부상을 입은 사실을 고백했다. 지난 6일 유튜브 채널 'MOCA 이청아'에는 "요즘 청아가 좋아하는 것 모음"이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 공개된 영상 속 이청아는 감독과 함께 도시락을 들고 한강공원을 찾았다.
빵 집에서 "이런 빵 먹으면 큰일 납니다" 현직 제빵사도 이 빵 안 먹습니다 향긋한 냄새에 속지 마세요, 그 빵 속엔 생각보다 위험한 게 많습니다 출근길, 따뜻한 빵 냄새가 풍겨오면 저도 모르게 발걸음이 멈추죠. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 크림빵, 버터롤, 단팥빵…. 하지만 제빵사들은 이렇게 말합니다. “매일 빵을 굽지만, 이 빵만큼은 절대 먹지 않습니다.” 이유는 단순합니다. 겉보기엔 맛있고 부드럽지만, 안에는 건강을 해치는 성분
유명 女스타, 현아 ‘다이어트 강박’ 공개 저격… 걸그룹 크레용팝 출신 웨이가 5일, 개인 유튜브에 'K-Pop 다이어트 망한이유 +성공하는 법'이라는 제목의 영상을 올리며 걸그룹 다이어트에 대한 소신을 밝혔다.영상 속 웨이는 '평생의 숙제'라는 말로 다이어트를 정의했다. 카메라에 비춰지는 직업을 택한 그는 10대 때부터 혹독
주방에 ‘이것’ 있는 집, 다른 집보다 건강을 10배 손해 본 집입니다 겉보기엔 깨끗하고 위생적인 주방일수록 의외로 건강에 더 해로운 ‘이것’을 두고 있는 경우가 많습니다. 바로 ‘플라스틱 조리도구’, 즉 플라스틱 주걱, 국자, 뒤집개예요. 가볍고 세척이 편하다는 이유로 대부분의 가정에서 사용하지만, 이 도구들이 열을 받는 순간부터 우리 몸에는 보이지 않는 유해물질이 스며들기 시작합니다. 플라스틱은 열에 약한 합성수지입니다.
"이 음식" 끓여 먹으면 영양이 사라집니다, 90%가 이 실수를 합니다 건강을 위해 자주 먹는 음식이 있습니다. 바로 브로콜리예요. 비타민C와 식이섬유, 항산화 물질이 풍부해 ‘혈관 청소부’라고 불릴 만큼 몸에 좋은 채소죠. 그런데 많은 사람들이 이 좋은 브로콜리를 끓는 물에 넣어 오래 삶는 바람에 가장 중요한 영양소를 몽땅 날려버리고 있습니다. 브로콜리 속 비타민C는 열과 물에 약한 성질을 가지고 있습니다. 끓는 물에서 단
"이 음식" 구워 먹는 순간, 몸속 염증이 폭발적으로 늘어납니다 대부분의 사람들은 고기를 구워 먹을 때 연기와 냄새를 건강의 적신호로 여기지 않습니다. 하지만 전문가들은 말합니다. “문제는 냄새가 아니라, 그 속에 숨어 있는 독소입니다.” 맛있게 익은 갈색 테두리 안에는 우리 몸의 염증을 폭발시키는 성분이 들어 있습니다. 이 성분이 바로 ‘AGEs(당화산물)’, 즉 단백질이 고열에 노출될 때 생기는 산화 부산물이에요.
냉장고 속 ‘이 음식’만 끊었더니, 두 달 만에 혈압이 정상으로 돌아왔습니다 혈압 때문에 고생하던 60대 남성이 있었습니다. 아침마다 어지럽고 머리가 띵했죠. 약을 먹어도 큰 변화가 없어서 병원을 찾았더니, 의사가 단 한마디만 했다고 해요. “냉장고 안부터 바꿔보세요.” 그가 무심코 매일 먹던 한 가지 음식 때문이었습니다. 그 음식은 바로 햄과 소시지, 즉 가공육이었어요. 매일 아침 식탁에 오르는 익숙한 반찬이었지만, 이게 혈압을
‘옥바라지 끝’ 성유리, 조용히 모습 드러냈다… 그룹 핑클 출신 배우 성유리가 2년 만에 방송 복귀 소식을 알렸다. 지난 4일 방송된 tvN ‘끝까지 간다’에서는 오랜만에 예능 나들이에 나선 성유리의 모습이 그려졌다. 방송에서 성유리는 “요즘 트렌드와 잘 어울리는 프로그램이다. 요즘 건강하게 젊게 또 오래 사는 게 다들 목표
“아까워서 한 번 더 썼다”… 그 기름이 간을 망칩니다 기름을 한 번 쓰고 버리기 아까워서 “한 번 더 써도 되겠지” 하죠. 하지만 그게 바로 건강을 망치는 가장 위험한 습관이에요. 튀김기름을 재사용하면, 이미 산화된 지방이 다시 가열되면서 알데하이드와 아크롤레인 같은 유해 물질이 만들어집니다. 이건 공업용 화학물질로, 흡입만으로도 폐를 자극하고, 몸속에 들어가면 혈관 염증과 간 손상을 일으킬 수 있어요. 특히
된장찌개, 김치찌개 다시 데우면 영양은 사라지고 독만 남습니다 찌개 끓일 때 대부분, “한 번 식혔다가 다시 끓이면 더 맛있다” 그렇게 생각하죠. 하지만 그게 바로 찌개를 가장 위험하게 만드는 습관이에요. 찌개는 재료가 다양해서고기, 채소, 두부, 양념이 한데 섞여 있습니다. 이 상태로 식히고 다시 끓이면,표면에 보이지 않는 단백질 분해 세균이 생기고그 세균이 내뿜는 내독소가 그대로 남습니다. 열을 가해도 완전히 사라
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시장에서 기름 파는 사장님도 절대 안 먹습니다 "이 기름 계속 먹으면" 독에 중독됩니다 기름 장사도 손사래 치는 ‘위험한 식용유의 진실’ 시장에 가면 고소한 냄새가 퍼지고, 투명한 병 속에 담긴 식용유들이 반짝입니다. 하지만 정작 기름을 파는 사장님들은 “이건 절대 우리 집에서는 안 써요”라고 말합니다. 이유는 단 하나, 몸속에 독처럼 쌓이기 때문입니다. 보기엔 맑고 깨끗하지만, 정제 과정에서 영양소가 사라지고 해로운 성분만 남는 기름들이 있
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