"짠 음식 좋아하면 꼭 보세요" 콩팥 망가지기 전에 먹어야 하는 '이 음식'신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내는 것뿐 아니라 체액과 전해질 균형, 혈압 조절에도 관여하는 중요한 장기다. 빨간 파프리카·마늘·참치는 신장에 직접적인 ‘보약’처럼 작용하는 음식이라기보다 채소를 충분히 먹고 나트륨을 줄이며 양질의 단백질을 적절히 섭취하는 식사를 구성하는 데 유용하다. 파프리카의 비타민 C와 카로티노이드, 마늘의 황 함유 화합물, 참치의 단백
"아깝다고 집 서랍에 그냥 두지 마세요" 온가족 암 유발하고 있던 '생필품'지갑 속 영수증, 밑창이 닳은 운동화, 몇 달째 사용하는 칫솔처럼 너무 익숙해 버리지 못하는 물건들이 있다. 이 물건들이 집에 존재한다는 사실 자체가 곧 건강에 해롭다는 의미는 아니지만 사용하고 접촉하는 방식에 따라 불필요한 화학물질 노출을 늘리거나 발과 관절에 부담을 주고 구강 위생 관리 효율을 떨어뜨릴 수 있다. 문제는 ‘오래 보관했다’는 사실보다 계속
"스트레스, 나이 탓이 아니었습니다" 몸 전체에 만성 염증이 퍼졌다는 '최악의 신호'염증은 몸을 보호하기 위해 반드시 필요한 면역반응이지만 문제는 불필요한 염증 반응이 오랫동안 이어지는 경우다. 별다른 이유 없이 피곤하고 관절이 계속 불편하거나 피부 상태까지 반복적으로 나빠진다면 몸의 다른 변화와 함께 살펴볼 필요가 있다. 단순 컨디션 문제와 구별해야 하는 이유도 여기에 있다. 만성 저등급 염증 신호 전달 및 내장지방 대사성 염증 기전 손
이경실, 건강 이상… 눈에 띄게 야윈 모습방송인 이경실이 건강 문제로 우려를 불러일으키고 있다. 최근 부산 여행에서 다이어트 결심을 밝혔다며, 건강상의 이유로 체중 감량을 시작했다고 털어놓았다.
최고령 사연자 할아버지의 26평 집 리모델링 인테리어 꾸며주기 출처 : 여성시대 발톱바짝깎기 / 오늘의 집 유튜브https://youtu.be/wMwAAxAevto아버님의 아버지는 3.15 독립운동가아버님은 6.25 소년병으로 참전하신 참전용사아버님이 불편해하시는 건 크게 4가지1. 추운 겨울이면 찬바람이 들어오는 낡은 창호2. 높고 딱딱해서 불편해하시는 돌침대 (사용하지 않으심)3. 수
‘투병’ 박미선, 끝내 드러누웠다… 걱정 속출박미선이 유방암 투병 중에도 여의도 불꽃축제를 관람하며 긍정적인 모습을 보였다. 그는 길게 줄을 서다 지쳐서 돗자리에 누운 모습이 공개되어 많은 이들의 걱정을 덜어주었다.
포미닛 허가윤이 2년째 발리살이를 하게 된 이유인도네시아 발리에서 2년째 살고있는걸로 화제됐던 포미닛 허가윤많은 사람들이 집안이 금수저라서, 평생 벌어둘돈 다 벌어서 갔던거라고 생각하지만 사실은 다른 이유가 있었음7년간 제대로 쉬지도 못한채 포미닛 활동을 하다가배우로 전향하면서 일과 휴식시간이 명확하게 분리된 채 살다보니 스트레스가 많아짐포미닛 해체 이후 7년간은 걸어다니는 종합병원이
진태현, 욕설 뱉었다… 영상 확산 中배우 진태현이 하프 마라톤 완주 후 욕설이 담긴 영상으로 화제를 모았다. 그는 훈련과 복귀에 대한 소회도 함께 전하며 아내에 대한 애정을 드러냈다.
700명이 함께 걸은 6km… GM 한국사업장·협신회 '1만 보 나눔걷기'GM 한국사업장 및 협력사 모임 협신회, 인천대공원서 걷기 행사진행 임직원 및 지자체 관계자 등 약 700명 참여 1보당 1원 적립 방식으로 6km 완주 후 기부금 조성 부평재가노인지원센터 등 지역 복지기관 5곳에 적립금 전달 1984년 출범 후 260개 회원사로 확장된 협력사 동반성장 네트워크 GM 한국사업장과 국내 GM 협력사 모임인 협신회가 9월 12
앨비스 프레슬리를 죽음으로 몰고간 범인들출처: https://www.fmkorea.com/10288004233 로큰롤의 황제이던 앨비스 프레슬리가 42세라는 젊은 나이에 심장 마비로 사망했는데 이에 대한 갑론을박이 많지만 모두가 인정하는 범인이 존재함그건 바로 먹던 음식 뭐 먹전 음식이 상해서 식중독에 걸렸다는 얘기냐? 라고 생각할 수도 있는데 아님 생긴 이미지랑은 다르게
아침 빈속에 '아아' 때려 넣고 간헐적 단식한다는 사람들 주목.txt요즘 다이어트한답시고 아침 굶는 '간헐적 단식' 하는 사람들 많지? 아침에 일어나서 빈속에 아이스 아메리카노 한 잔 딱 마시고, 점심때까지 버티다가 배고파서 허겁지겁 빵이나 밥 밀어 넣는 습관.근데 이거, 내 몸을 만성피로와 살찌는 체질로 개조하는 지름길이라고 함.최근에 본인 스스로 15kg 빼고 심장 질환
안심할 수 없는 골다공증...뼈 건강을 지켜라! (EBS 명의)EBS '명의'에서 골다공증의 진단, 위험인자, 최신 치료법을 다룹니다. 뼈 건강을 지키는 방법과 치료 오해도 확인하세요!
송은이, 무거운 입장… “너무 미안합니다”송은이는 유튜브 채널에서 금주를 결심한 이유와 과거의 실수를 사과하며, 건강 문제로 음주를 끊어야겠다고 밝혔다. 김숙은 송은이의 과거 음주사고를 언급하며, 송은이가 이제는 건강을 위해 금주를 계속할 것이라 말했다.
취뽀하고 정들었던 올영 퇴사하면서 마감 5분전에 쓸어 담아온것들 적어봄출처 : 여성시대 (가자사회로)두동- 탁-★ 하 황무지 같던 취업시장을 드디어벗어날 수 있게 된 나여시 그동안 알바의 설움을 얼마나 당했던가..엊그제 같은 올영 알바 첫날 하마터면 올리브영에 인생을 받쳐야하나눈물을 머금으려던 차에 한줄기 빛같은 합격소식이.. 이 영광을 알바와 공부를 병행하며고생했던 나에게 돌립니다. 지금 당장 롸잇나우
"흔하다고 마다했던 반찬의 재발견" 식이섬유와 무기질을 가득 채워주는 '전통 한식 반찬'한식당에 가면 곤드레나 도라지, 미역줄기볶음은 화려한 메인 요리에 밀려 별생각 없이 지나치기 쉬운 반찬이다. 하지만 산나물과 뿌리채소, 해조류라는 서로 다른 식재료가 가진 영양적 특징을 한 끼에서 보충할 수 있다는 점에서 상당히 알찬 조합이다. 세 반찬에 어떤 영양소가 들어 있고 몸에서는 어떤 역할을 하는지 알고 나면 작은 반찬 접시가 조금 다르게 보이기
’40kg 감량’ 홍윤화, 현 상태 떴다… 충격 고백코미디언 홍윤화가 40kg을 감량한 뒤의 근황을 전하며, 최근 SBS '동상이몽2'에 출연해 건강 문제를 언급했다. 무리한 다이어트로 건강을 해쳤지만, 다시 건강하게 살을 찌우고 있다고 고백해 화제를 모았다.
"된장국에 한 줌 넣었을 뿐인데" 혈관과 눈 건강까지 살리는 '보약 국물 요리'따뜻한 된장국 한 그릇은 된장의 발효 성분과 콩에서 유래한 단백질을 섭취할 수 있는 익숙한 집밥이다. 여기에 근대, 시금치, 부추 같은 녹색 채소를 넣으면 이야기가 조금 달라진다. 된장만으로 채우기 어려운 칼륨과 엽산, 카로티노이드, 비타민K와 식이섬유 같은 영양소가 더해지기 때문이다. 세 채소는 모두 초록색이지만 각각 강점을 보이는 영양성분과 활용법에는
"조리 방식과 양념이 영양을 가린다" 영양 가치 높은 계란의 장점을 저해하는 '잘못된 식습관'계란은 단백질과 콜린, 비타민B12를 비롯한 여러 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 식품이다. 하지만 케첩을 듬뿍 뿌리고, 마요네즈에 버무리고, 많은 기름에 튀기듯 굽는 방식이 반복되면 계란 자체의 영양은 그대로 있어도 한 끼의 영양 구성이 달라진다. 계란의 좋은 성분이 실제로 사라지는 것이 아니라 당류와 나트륨, 지방과 열량이 추가되는 것이 핵심이다. 세
"물로 대충 헹구면 소용없다" 잔류농약 걱정 줄이는 올바른 '과일 세척법'포도와 딸기, 복숭아는 껍질째 먹는 경우가 많아 세척이 특히 중요한 과일이다. 최근 과일류를 조사한 연구에서도 딸기와 복숭아에서 높은 농약 검출률이 나타났고 포도에서는 여러 종류의 농약이 동시에 검출되는 특징이 확인됐다. 그렇다고 세 과일이 위험한 식품이라는 뜻은 아니다. 국내에서는 농약 잔류허용기준을 두고 관리하고 있으며, 가정에서는 먹기 전 제대로 씻는
팬들 우려 쏟아질 정도… '건강 이상설' 박준형, 직접 입 열었다박준형이 팬들의 건강 우려에 대해 해명하며 "촬영 전 극심한 피로로 지쳤다"고 전했다. 그는 "걱정해줘서 고맙다"며 안심시켰다.
"짠 음식 좋아하면 꼭 보세요" 콩팥 망가지기 전에 먹어야 하는 '이 음식' 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내는 것뿐 아니라 체액과 전해질 균형, 혈압 조절에도 관여하는 중요한 장기다. 빨간 파프리카·마늘·참치는 신장에 직접적인 ‘보약’처럼 작용하는 음식이라기보다 채소를 충분히 먹고 나트륨을 줄이며 양질의 단백질을 적절히 섭취하는 식사를 구성하는 데 유용하다. 파프리카의 비타민 C와 카로티노이드, 마늘의 황 함유 화합물, 참치의 단백
"아깝다고 집 서랍에 그냥 두지 마세요" 온가족 암 유발하고 있던 '생필품' 지갑 속 영수증, 밑창이 닳은 운동화, 몇 달째 사용하는 칫솔처럼 너무 익숙해 버리지 못하는 물건들이 있다. 이 물건들이 집에 존재한다는 사실 자체가 곧 건강에 해롭다는 의미는 아니지만 사용하고 접촉하는 방식에 따라 불필요한 화학물질 노출을 늘리거나 발과 관절에 부담을 주고 구강 위생 관리 효율을 떨어뜨릴 수 있다. 문제는 ‘오래 보관했다’는 사실보다 계속
"스트레스, 나이 탓이 아니었습니다" 몸 전체에 만성 염증이 퍼졌다는 '최악의 신호' 염증은 몸을 보호하기 위해 반드시 필요한 면역반응이지만 문제는 불필요한 염증 반응이 오랫동안 이어지는 경우다. 별다른 이유 없이 피곤하고 관절이 계속 불편하거나 피부 상태까지 반복적으로 나빠진다면 몸의 다른 변화와 함께 살펴볼 필요가 있다. 단순 컨디션 문제와 구별해야 하는 이유도 여기에 있다. 만성 저등급 염증 신호 전달 및 내장지방 대사성 염증 기전 손
이경실, 건강 이상… 눈에 띄게 야윈 모습 방송인 이경실이 건강 문제로 우려를 불러일으키고 있다. 최근 부산 여행에서 다이어트 결심을 밝혔다며, 건강상의 이유로 체중 감량을 시작했다고 털어놓았다.
최고령 사연자 할아버지의 26평 집 리모델링 인테리어 꾸며주기 출처 : 여성시대 발톱바짝깎기 / 오늘의 집 유튜브https://youtu.be/wMwAAxAevto아버님의 아버지는 3.15 독립운동가아버님은 6.25 소년병으로 참전하신 참전용사아버님이 불편해하시는 건 크게 4가지1. 추운 겨울이면 찬바람이 들어오는 낡은 창호2. 높고 딱딱해서 불편해하시는 돌침대 (사용하지 않으심)3. 수
‘투병’ 박미선, 끝내 드러누웠다… 걱정 속출 박미선이 유방암 투병 중에도 여의도 불꽃축제를 관람하며 긍정적인 모습을 보였다. 그는 길게 줄을 서다 지쳐서 돗자리에 누운 모습이 공개되어 많은 이들의 걱정을 덜어주었다.
포미닛 허가윤이 2년째 발리살이를 하게 된 이유 인도네시아 발리에서 2년째 살고있는걸로 화제됐던 포미닛 허가윤많은 사람들이 집안이 금수저라서, 평생 벌어둘돈 다 벌어서 갔던거라고 생각하지만 사실은 다른 이유가 있었음7년간 제대로 쉬지도 못한채 포미닛 활동을 하다가배우로 전향하면서 일과 휴식시간이 명확하게 분리된 채 살다보니 스트레스가 많아짐포미닛 해체 이후 7년간은 걸어다니는 종합병원이
진태현, 욕설 뱉었다… 영상 확산 中 배우 진태현이 하프 마라톤 완주 후 욕설이 담긴 영상으로 화제를 모았다. 그는 훈련과 복귀에 대한 소회도 함께 전하며 아내에 대한 애정을 드러냈다.
700명이 함께 걸은 6km… GM 한국사업장·협신회 '1만 보 나눔걷기' GM 한국사업장 및 협력사 모임 협신회, 인천대공원서 걷기 행사진행 임직원 및 지자체 관계자 등 약 700명 참여 1보당 1원 적립 방식으로 6km 완주 후 기부금 조성 부평재가노인지원센터 등 지역 복지기관 5곳에 적립금 전달 1984년 출범 후 260개 회원사로 확장된 협력사 동반성장 네트워크 GM 한국사업장과 국내 GM 협력사 모임인 협신회가 9월 12
앨비스 프레슬리를 죽음으로 몰고간 범인들 출처: https://www.fmkorea.com/10288004233 로큰롤의 황제이던 앨비스 프레슬리가 42세라는 젊은 나이에 심장 마비로 사망했는데 이에 대한 갑론을박이 많지만 모두가 인정하는 범인이 존재함그건 바로 먹던 음식 뭐 먹전 음식이 상해서 식중독에 걸렸다는 얘기냐? 라고 생각할 수도 있는데 아님 생긴 이미지랑은 다르게
아침 빈속에 '아아' 때려 넣고 간헐적 단식한다는 사람들 주목.txt 요즘 다이어트한답시고 아침 굶는 '간헐적 단식' 하는 사람들 많지? 아침에 일어나서 빈속에 아이스 아메리카노 한 잔 딱 마시고, 점심때까지 버티다가 배고파서 허겁지겁 빵이나 밥 밀어 넣는 습관.근데 이거, 내 몸을 만성피로와 살찌는 체질로 개조하는 지름길이라고 함.최근에 본인 스스로 15kg 빼고 심장 질환
안심할 수 없는 골다공증...뼈 건강을 지켜라! (EBS 명의) EBS '명의'에서 골다공증의 진단, 위험인자, 최신 치료법을 다룹니다. 뼈 건강을 지키는 방법과 치료 오해도 확인하세요!
송은이, 무거운 입장… “너무 미안합니다” 송은이는 유튜브 채널에서 금주를 결심한 이유와 과거의 실수를 사과하며, 건강 문제로 음주를 끊어야겠다고 밝혔다. 김숙은 송은이의 과거 음주사고를 언급하며, 송은이가 이제는 건강을 위해 금주를 계속할 것이라 말했다.
취뽀하고 정들었던 올영 퇴사하면서 마감 5분전에 쓸어 담아온것들 적어봄 출처 : 여성시대 (가자사회로)두동- 탁-★ 하 황무지 같던 취업시장을 드디어벗어날 수 있게 된 나여시 그동안 알바의 설움을 얼마나 당했던가..엊그제 같은 올영 알바 첫날 하마터면 올리브영에 인생을 받쳐야하나눈물을 머금으려던 차에 한줄기 빛같은 합격소식이.. 이 영광을 알바와 공부를 병행하며고생했던 나에게 돌립니다. 지금 당장 롸잇나우
"흔하다고 마다했던 반찬의 재발견" 식이섬유와 무기질을 가득 채워주는 '전통 한식 반찬' 한식당에 가면 곤드레나 도라지, 미역줄기볶음은 화려한 메인 요리에 밀려 별생각 없이 지나치기 쉬운 반찬이다. 하지만 산나물과 뿌리채소, 해조류라는 서로 다른 식재료가 가진 영양적 특징을 한 끼에서 보충할 수 있다는 점에서 상당히 알찬 조합이다. 세 반찬에 어떤 영양소가 들어 있고 몸에서는 어떤 역할을 하는지 알고 나면 작은 반찬 접시가 조금 다르게 보이기
’40kg 감량’ 홍윤화, 현 상태 떴다… 충격 고백 코미디언 홍윤화가 40kg을 감량한 뒤의 근황을 전하며, 최근 SBS '동상이몽2'에 출연해 건강 문제를 언급했다. 무리한 다이어트로 건강을 해쳤지만, 다시 건강하게 살을 찌우고 있다고 고백해 화제를 모았다.
"된장국에 한 줌 넣었을 뿐인데" 혈관과 눈 건강까지 살리는 '보약 국물 요리' 따뜻한 된장국 한 그릇은 된장의 발효 성분과 콩에서 유래한 단백질을 섭취할 수 있는 익숙한 집밥이다. 여기에 근대, 시금치, 부추 같은 녹색 채소를 넣으면 이야기가 조금 달라진다. 된장만으로 채우기 어려운 칼륨과 엽산, 카로티노이드, 비타민K와 식이섬유 같은 영양소가 더해지기 때문이다. 세 채소는 모두 초록색이지만 각각 강점을 보이는 영양성분과 활용법에는
"조리 방식과 양념이 영양을 가린다" 영양 가치 높은 계란의 장점을 저해하는 '잘못된 식습관' 계란은 단백질과 콜린, 비타민B12를 비롯한 여러 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 식품이다. 하지만 케첩을 듬뿍 뿌리고, 마요네즈에 버무리고, 많은 기름에 튀기듯 굽는 방식이 반복되면 계란 자체의 영양은 그대로 있어도 한 끼의 영양 구성이 달라진다. 계란의 좋은 성분이 실제로 사라지는 것이 아니라 당류와 나트륨, 지방과 열량이 추가되는 것이 핵심이다. 세
"물로 대충 헹구면 소용없다" 잔류농약 걱정 줄이는 올바른 '과일 세척법' 포도와 딸기, 복숭아는 껍질째 먹는 경우가 많아 세척이 특히 중요한 과일이다. 최근 과일류를 조사한 연구에서도 딸기와 복숭아에서 높은 농약 검출률이 나타났고 포도에서는 여러 종류의 농약이 동시에 검출되는 특징이 확인됐다. 그렇다고 세 과일이 위험한 식품이라는 뜻은 아니다. 국내에서는 농약 잔류허용기준을 두고 관리하고 있으며, 가정에서는 먹기 전 제대로 씻는
팬들 우려 쏟아질 정도… '건강 이상설' 박준형, 직접 입 열었다 박준형이 팬들의 건강 우려에 대해 해명하며 "촬영 전 극심한 피로로 지쳤다"고 전했다. 그는 "걱정해줘서 고맙다"며 안심시켰다.
댓글 많은 뉴스