70년간 대장용종 한 번 없었던 사람들이 하루 2번 챙겨먹는 음식70평생 암을 비껴간 이들의 공통점은 화려한 영양제 대신 매일 반복되는 소박한 천연 식단에 있다. 발효를 거치지 않은 찻잎을 우려내는 녹차는 풍부한 카테킨 성분을 몸속에 공급한다. 활성산소 억제와 세포 보호에 관여하는 폴리페놀은 만성적인 산화 스트레스..
오트밀샐러드 레시피 건강식단 보배마을 100% 유기농 국산 오트밀지난주 어느 날 아침 제 아침식사에요. 식단 조절을 하고 있어 나름 건강하게 먹으려 노력 중인데 최근에는 맛있는 오트밀을 만나 간단하지만 풍성하게 챙겨 먹고 있어요. 오트밀에 삶은 달걀, 토마토, 쌈 채소를 더해 한 접시 담아내면 무지 풍성해요. 오트밀은 울 이웃님들께서도 많이들 챙겨드시죠? 아이들 간식 오트밀 쿠키, 파운드케이크, 빵 등 베이킹에도 이용하
구수한 발효 향으로 밥상을 단단하게 채워주는 서울 청국장맛집 5곳서울 청국장맛집 BEST5 청국장은 콩의 질과 발효 상태가 맛의 중심을 이루는 음식이다. 냄새보다 깊은 고소함과 깔끔한 뒷맛이 좋은 집이 오래 기억된다. 서울에는 집밥 같은 편안함을 지킨 곳부터 재료에 공을 들인 식당까지 선택지가 다양하다. 자극적이지 않으면서도 밥을 부르는 힘이 있는 청국장이 기준이다. 추운 날은 물론 평소에도 찾기 좋은 집들이다. 지금부
편안한 분위기에서 모두가 만족할 수 있는, 가족 모임 맛집 5곳가족 모임 맛집 5곳 가족 모임 맛집은 연령대가 다른 구성원 모두가 편안하게 식사할 수 있는 환경이 중요하다. 메뉴 선택의 폭이 넓고 자극적이지 않은 맛일수록 만족도가 높다. 좌석 간 간격이 넉넉하고 대화하기 좋은 구조도 큰 장점이다. 정갈한 상차림과 안정적인 맛은 모임의 분위기를 자연스럽게 부드럽게 만든다. 특별한 날에도 부담 없이 찾을 수 있는 편안함이
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