#인슐린-저항성 (2 Posts)
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"얇게 썰어 딱 두 조각만" 지방간 환자가 식탁에 무조건 올려야 할 '이 음식' 생강은 단순히 음식의 비린내를 잡는 일상적인 향신료에 그치지 않는다. 특유의 매운맛을 내는 진저롤(gingerol)을 중심으로 쇼가올 등 다양한 생리활성물질을 포함하고 있어, 체내 지방 대사와 인슐린 저항성, 산화 스트레스 완화 효과에 대한 연구가 활발히 이어지고 있다. 실제로 지방간 환자들을 대상으로 진행된 다수의 임상시험에서 생강을 지속해서 섭취했을 때 -
"당뇨약보다 혈당 조절에 낫습니다" 아침에 '이것' 한 숟가락 먹었더니 혈당 수치가 뚝! 공복 혈당이 유난히 높은 아침, 어떤 음식을 먼저 입에 넣느냐에 따라 하루의 혈당 그래프가 결정됩니다. 많은 당뇨 환자가 약에만 의존하며 식단 관리에 어려움을 겪지만, 사실 우리 주변에는 인슐린 저항성을 개선하고 당 흡수를 억제하는 강력한 천연 식재료가 존재합니다. 아침 공복에 '이것' 한 숟가락을 섭취하는 것만으로도 혈당 수치가 눈에 띄게 안정되는 놀라운
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