"비싼 영양제 사 먹을 필요 없었다" 80세까지 잔병치레 없는 사람들의 '3가지 비밀'건강한 노년을 만드는 비결은 의외로 거창하지 않다. 매일 몸을 꾸준히 움직이고, 배가 차기 전 식사를 멈추며, 이웃과 따뜻한 관계를 이어가는 평범한 습관이 수십 년간 쌓여 엄청난 차이를 만든다. 여러 연구에서도 신체 활동, 적정한 열량 섭취, 사회적 관계망은 심혈관·대사 질환 예방과 신체 기능 유지, 나아가 노화 속도를 늦추고 사망 위험을 낮추는 핵심 요인
고소영, 숨겨둔 ‘인맥’ 있었다… 파장 확산배우 고소영이 뜻밖의 인연을 공개해 시선을 모았다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘고소영’에는 ‘데뷔 35년 만에 처음으로 공개하는 인간샤넬 고소영 옷방’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 공개된 영상에는 고소영이 자신의 옷방과 소장품을 소개하는 모습이 담겼다. 이날 고소영은 식탁 위
대학교 신입생인데 아직 친구가 없어요.....jpg대학교 신입생인데 아직 친구가 없어요.....jpg
한국인 진짜 남한테 관심 없는 것 같음출처 : 여성시대 너의 컵케이크https://theqoo.net/2561669845한국인 진짜 남한테 관심 없는 것 같음 - 스퀘어 카테고리https://img.theqoo.net/KfuGK https://img.theqoo.net/DRrrl https://img.theqoo.net/pyOiO https://img.theqoo.net/us
60대 이후 인생을 무너뜨리는 위험한 습관 4가지. 대부분 이걸 모릅니다60대 이후의 삶은 안정적이어야 할 것처럼 느껴지지만, 실제로는 작은 습관 하나가 건강과 관계, 재정까지 크게 흔들어 놓을 수 있습니다 더욱 위험한 점은 이런 습관들이 겉으로 보기에는 사소해서 많은 분들이 문제를 깨닫지 못한 채 반복하고 있다는 사실입니다. 눈에 잘 띄지 않았던 행동들이 쌓이면서 어느 순간 삶의 중심이 무너지는 일이 벌어지곤 했습니다. 첫째
"비싼 영양제 사 먹을 필요 없었다" 80세까지 잔병치레 없는 사람들의 '3가지 비밀' 건강한 노년을 만드는 비결은 의외로 거창하지 않다. 매일 몸을 꾸준히 움직이고, 배가 차기 전 식사를 멈추며, 이웃과 따뜻한 관계를 이어가는 평범한 습관이 수십 년간 쌓여 엄청난 차이를 만든다. 여러 연구에서도 신체 활동, 적정한 열량 섭취, 사회적 관계망은 심혈관·대사 질환 예방과 신체 기능 유지, 나아가 노화 속도를 늦추고 사망 위험을 낮추는 핵심 요인
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싱글벙글 20대 후반이 되면 변하는 것 친구관계
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