박나래·키 하차… 전현무, ‘숨통’ 트였다

논현일보 2026.02.09

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MBC ‘나 혼자 산다’, 4주 연속 예능 정상 행진
수도권 기준 5.7%로 금요일 예능프로그램 1위
‘최고의 1분’의 주인공은 ‘캡틴록’ 한경록

최근 ‘주사이모’ 논란 여파로 고정 멤버였던 박나래, 키가 잇달아 하차한 MBC ‘나 혼자 산다’가 2월 1주 주간 2054 시청률 예능프로그램 1위를 기록하며, 4주 연속 예능 정상 행진을 이어가고 있다. 출연자들의 진정성 있는 일상과 각기 다른 삶의 온도가 시청자들의 꾸준한 선택을 이끌어내며 예능 최강자의 존재감을 확고히 하고 있다.

지난 6일 방송된 ‘나 혼자 산다'(연출 허항·강지희·김진경·문기영)에서는 ‘무지개 말 달리자’ 특집의 두 번째 주인공으로 데뷔 30주년을 맞은 크라잉넛의 베이시스트 한경록과, 겨울을 이겨내기 위한 박지현의 고군분투 일상이 공개됐다. 시청률 조사 회사 닐슨코리아에 따르면, 이날 방송된 ‘나 혼자 산다’의 가구 시청률은 수도권 기준 5.7%로 금요일 예능프로그램 중 1위를 차지했다.

또한 미디어 소비 환경 변화를 반영한 채널 경쟁력 핵심 지표인 2054 시청률 역시 3.2%를 기록하며 금요일 예능프로그램 1위, 나아가 2월 1주 주간 2054 시청률 예능프로그램 1위에 오르며 4주 연속 정상 기록을 이어갔으며 분당 최고 시청률은 6.4%까지 치솟았다. 이날 ‘최고의 1분’의 주인공은 ‘캡틴록’ 한경록이었다. 약 30년 만에 홈그라운드였던 홍대를 떠나 새로운 ‘캡틴록 하우스’로 이사해 ‘자발적 유배(?)’ 생활을 하고 있다고 고백하는 장면과, 채광을 온몸으로 느끼며 직접 내린 모닝 커피를 즐기는 반전 일상이 공개되며 시청자들의 시선을 사로잡았다.

그는 홍대에서는 에너지 넘치는 ‘홍대 반장 캡틴록’으로, 집에서는 현재의 자신과의 대화에 집중하는 ‘뮤지션 한경록’으로서 삶의 완벽한 밸런스를 보여줬다. 박지현은 감기와 추위를 이겨내기 위한 자신만의 ‘겨울 생존기’를 공개하며 웃음을 안겼다. 온실이 있는 식물원 방문부터 전통시장 쇼핑까지 이어진 그의 하루는 소소한 재미를 더했다.

이후 따뜻한 분위기의 집을 만들기 위한 셀프 리모델링에 나서며 절친 강재수와 함께하는 겨울 나기 일상 훈훈함을 더했다. 이번 주(13일)에는 ‘무지개 말 달리자’ 특집의 세 번째 주인공으로, ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁 2’에 출연했던 ‘아기 맹수’ 김시현 셰프의 자취 7년 차 일상과 새로운 가족을 맞이한 옥자연의 이야기가 예고돼 기대감을 높이고 있다. ‘나 혼자 산다’는 1인 가구 스타들의 다채로운 무지개 라이프를 보여주는 싱글 라이프 트렌드 리더 프로그램으로 많은 사랑을 받고 있다.

한편, ‘나 혼자 산다’는 2013년 첫 방송을 시작한 이후 ‘무지개 모임’이라는 독특한 세계관을 구축하며 1인 가구 시대를 상징하는 예능으로 자리매김했다. 그러나 최근 ‘주사이모’ 논란 등으로 고정 멤버였던 박나래와 키가 잇달아 하차하며 위기를 겪었다. 이후 배나라 등 새로운 얼굴을 투입해 분위기 전환을 꾀하고 있다. 박나래는 2016년 고정 멤버로 합류해 ‘나래 바’ 사장님 등 독보적인 캐릭터로 활약하며 2019년 MBC 방송연예대상을 수상한 바 있으며, 키는 2021년 정식 합류 이후 살림 고수의 면모와 트렌디한 감각으로 프로그램의 제2의 전성기를 이끌었다.