수술 후 양고기 먹으라는 이유...'3위 면역력, 2위 체력…1위는?'양고기 효능과 부작용, 수술 후 먹으면 좋은 이유병원 다녀온 날이면 괜히 음식 하나에도 신경이 더 쓰이죠. 저도 가족이 수술을 하고 나면 “뭘 먹여야 회복에 좋을까”부터 고민하게 됩니다. 미역국, 닭백숙은 익숙한데, 의외로 주변에서 양고기를 권하는 이야기를 들은 적 있으실 거예요. 솔직히 냄새 난다는 인식 때문에 망설이게 되지만, 알고 보면 양고기는 회복기
변비 때문에 키위 챙겨 먹었는데, 오히려 '이런 사람들은' 조심해야 합니다키위 하나로 해결될 줄 알았던 변비, 오히려 꼬이는 경우아침에 화장실 신호가 없을 때만큼 하루가 답답하게 시작되는 것도 없죠. 저도 한동안 변비 때문에 이것저것 다 시도해보다가, 주변에서 “키위가 그렇게 좋다더라”는 말을 듣고 냉장고에 항상 키위를 넣어두고 먹었어요. 처음엔 괜찮은 듯했는데, 어느 날부터는 배가 더 불편하고 속이 쓰린 느낌이 들더라고요. 키
"매일 씻어도 나만 모르고 남들은 다 압니다" 냄새 나는 '의외의 신체 부위' 1위아침에 씻었는데도 찝찝한 이유가 있더라고요요즘은 외출하기 전에 한 번 더 옷 냄새를 맡게 됩니다. 분명 샤워도 했고, 빨래도 깨끗이 했는데 어딘가 모르게 찝찝한 느낌이 남을 때가 있어요. 주부로 살다 보면 가족들 체취도 자연스럽게 신경 쓰이지만, 어느 순간부터는 내 몸 냄새도 남 일처럼 느껴지지 않더라고요. 특히 본인은 잘 못 느끼는데, 가까운 사람은 금방
"출산 후·다이어트 때 이토록 호박을 찾는 이유" 3위 피부 2위 소화…1위는?호박 효능 부작용 주의사항 칼로리 붓기제거, 붓는 체질이라면 꼭 보세요.아침에 일어나 거울 보면 얼굴이 퉁퉁, 저녁엔 다리가 코끼리처럼 느껴질 때가 있죠. 저도 짠 음식 먹은 다음 날이나 잠을 설친 날엔 꼭 붓기가 심해집니다. 그럴 때마다 “호박이 붓기엔 좋다더라”는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 산후조리 음식으로도 빠지지 않고 등장하는 게 호박이니까
"감을 하루에 1개만 먹어도 효능 이 만큼" 3위 변비 개선 ,2위 피로회복…1위는?감 효능 부작용 감의 타닌 성분 감 종류 칼로리, 달다고 다 같은 감이 아닙니다마트에 감이 깔리기 시작하면 괜히 하나씩 집어 오게 되죠. 저도 아이 간식으로 좋겠다 싶어서 자주 사오는데, 어느 날은 먹고 나서 배가 더부룩하다고 하고, 또 어떤 날은 변비가 심해졌다고 하더라고요. 분명 몸에 좋다던 감인데, 왜 이런 차이가 생길까 궁금해졌습니다. 알고 보니 감
귤 먹을 때 "이렇게 생긴 귤 먹지마세요" 먹으면 위세척하고 난리 납니다상한 귤, 눈에 보이는 게 전부가 아닙니다겨울이면 집집마다 귤 한 상자씩은 꼭 있죠. 저도 장 볼 때마다 “비타민 챙겨야지” 하면서 귤을 넉넉히 사두는 편인데, 며칠 지나면 꼭 한두 개씩 물러 있거나 하얗게 변해 있는 게 보이더라고요. 그럴 때마다 솔직히 고민됩니다.썩은 부분만 살짝 떼어내고 나머지는 먹어도 되지 않을까 하는 마음이요. 특히 겉만 조금 상한
"시금치 매일 섭취했을 때 효능"...3위 빈혈 2위 피부…가장 중요한 1위는?시금치 한 단에도 방법이 있습니다장 보러 가면 늘 자연스럽게 집어 드는 채소가 시금치예요. 국 끓여도 좋고, 무쳐도 좋고, 아이 반찬으로도 빠지지 않으니까요. 저도 시금치는 몸에 좋다는 생각만 하고 별 고민 없이 조리해왔는데요, 어느 날은 먹고 나서 속이 더부룩하고, 어떤 날은 치아가 괜히 시린 느낌이 들더라고요. 그때부터 시금치도 ‘무조건 좋다’기보다는
"위에 좋다던 양배추의 배신"...겨울철 양배추 '이렇게' 먹으면 위장 다 망가진다위장에 좋다던 양배추, 겨울엔 더 조심하셔야 합니다요즘 속 더부룩하다는 말, 주변에서 참 자주 듣게 됩니다. 저도 아침에 일어나면 괜히 명치 쪽이 답답하고, 조금만 먹어도 소화가 안 되는 날이 늘었어요. 그래서 자연스럽게 손이 가는 게 바로 양배추더라고요. 위에 좋다, 속 편해진다 하니까 샐러드로도 먹고 즙으로도 챙겨 먹었죠.그런데 이상하게도 겨울만 되면
낮잠 이렇게만 자면 "아이큐 130까지 오르고" 치매도 안 걸립니다낮잠 26분, 괜히 나온 숫자가 아닙니다점심 먹고 나면 괜히 눈이 무거워지는 시간, 다들 한 번쯤 있으시죠. 설거지 끝내고 잠깐 앉았을 뿐인데 눈이 스르르 감기고, 괜히 커피부터 찾게 되는 그 순간요. 예전엔 낮잠 자는 걸 스스로도 못마땅하게 여겼어요. 할 일 많은데 낮잠이라니, 괜히 게으른 사람 같았거든요. 그런데 나사에서 연구한 ‘26분 낮잠’ 이야기를
"엉겅퀴 좋다고 먹었는데 효과가 미쳤다" 3위 해독 2위 혈액순환…진짜는 따로 있었다엉겅퀴 효능 부작용 칼로리 종류 섭취방법, 알고 먹어야 약 됩니다아침에 장 보러 갔다가 나물 코너에서 엉겅퀴를 보고 괜히 반가웠어요. 예전엔 “쓰고 질긴 풀” 정도로만 알았는데, 나이 들수록 간 건강, 피로 회복 같은 말에 자꾸 눈이 가더라고요. 남편도 요즘 피곤하다 하고, 저 역시 몸이 예전 같지 않다 보니 자연스럽게 이런 약초성 식재료에 관심이 생깁니다
"해장국보다 5배 좋다" 숙취 때문에 머리 깨질 듯 아프다면? 숙취 싹 잡는 음식TOP6어제는 분명 조금만 마셨다고 생각했는데, 아침에 눈을 뜨자마자 “아이고…” 소리가 절로 나오는 날 있지요.아이들 아침밥 준비하려 주방에 서 있는데 속이 울렁거리고 머리는 띵하고, 냄새 하나하나가 괜히 더 예민하게 느껴질 때가 있어요. 저도 이런 날을 여러 번 겪다 보니, 이제는 무작정 참기보다 미리 챙기고 제대로 회복하는 쪽으로 생각이 바뀌더라고요.숙취는
"다이어트 주사 절대 아니다" 99%가 잘못 알고 있는 '마운자로 오해' (+부작용)90%가 착각하는 마운자로, 알고 맞아야 후회 없습니다요즘 주변에서 “그 주사 맞고 살 빠졌다더라”라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠. 저도 장 보러 가는 길에, 아이 학원 기다리면서 엄마들끼리 이야기하다 보면 마운자로 얘기가 꼭 나오더라고요. 솔직히 처음엔 저도 그냥 다이어트 주사쯤으로만 생각했어요. 그런데 조금만 들여다보니, 생각보다 오해도 많고 조심해야 할
"잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 독" 영양 만점 '과메기' 먹으면 안 되는 사람 특징겨울만 되면 생각나는 과메기, 모두에게 좋을까요?날이 조금만 쌀쌀해지면 괜히 과메기 생각이 나요. 마트에 장 보러 갔다가 반건조 꽁치가 보이면 “아, 겨울이구나” 싶더라고요. 남편은 과메기 좋아해서 한 접시 차려주면 그렇게 잘 먹고, 저도 몸에 좋다니까 죄책감 없이 젓가락이 가요.그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 이렇게 영양 좋다는 음식이 정말
"같은 밥인데 칼로리가 더 낮다" 찬 밥 먹으면 살 빠지는 이유 (+저항성 전분)찬밥이 다이어트에 도움이 된다는 말, 정말일까요밥상 차리다 보면 애매하게 남는 밥, 다들 한 번쯤은 냉장고에 넣어두셨죠. 예전엔 찬밥은 맛없고 몸에도 안 좋을 것 같아서 볶음밥으로 처리하거나 그냥 새 밥을 다시 했어요.그런데 어느 날 “찬밥이 오히려 살이 덜 찐다”는 이야기를 듣고 귀가 번쩍하더라고요. 밥이 밥인데 어떻게 그런 차이가 생길까 싶었죠. 매일
"멍 빨리 없애야 할 때 '이 순서'대로 하세요" 회복 속도 '두 배로' 빨라집니다멍 들었을 때 그냥 두면 오래 갑니다살다 보면 참 별일 아닌데 멍이 생길 때가 많지요. 장 보러 가다 어디에 살짝 부딪혔는데 며칠 뒤 보니 허벅지에 시퍼런 멍이 올라와 있거나, 아이 안다가 팔에 멍이 생기기도 하고요. 저도 예전엔 “시간 지나면 없어지겠지” 하고 그냥 넘겼는데, 그러다 보니 멍이 한참을 가더라고요.그래서 요즘은 멍이 생기면 바로 관리부터 생
"손 발 차가운 게 체질?" 수족냉증의 진짜 원인과 개선 방법 (+레이노 증후군)아침에 설거지하려고 물만 만져도 손이 얼얼하고, 이불 속에 들어가도 발이 좀처럼 따뜻해지지 않는 날들, 참 많지요. 저도 겨울만 되면 양말을 두 겹씩 신고 자야 해서 “원래 손발이 차서 그래” 하고 넘겨왔어요.그런데 나이가 들수록 더 심해지고, 여름에도 에어컨 바람만 쐬면 손끝이 차가워지더라고요. 이쯤 되니 단순한 체질 문제가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들
"눈이 더 뻑뻑해진다" 안과에서도 말 안 해주는 '인공눈물의 진실' (제대로 쓰는법)인공눈물 매일 쓰는데 괜찮을까? 안과에서 말 안 해주는 진실아침에 눈 뜨자마자 눈이 뻑뻑해서 인공눈물부터 찾게 되는 날, 다들 한 번쯤 있으시죠. 저도 설거지하고 나서, 아이 숙제 봐주고 휴대폰 좀 보다 보면 눈이 시큰거려서 가방이랑 식탁 위, 차 안까지 인공눈물을 여기저기 두고 쓰게 되더라고요.그런데 문득 이런 생각이 들었어요. “이거 매일 이렇게 써도
오징어 지금까지 "이렇게" 삶았다면 구토·독성 한 번에 만드는 최악의 흉기입니다.오징어 지금까지 “이렇게” 삶았다면 최악의 흉기입니다오징어는 바다에서 온 가장 친숙한 재료 중 하나다. 삶아서 무치고, 찢어서 먹고, 국에 넣는다. 비린내만 잡으면 안전하다고 믿는다.그래서 삶는 과정은 늘 대충 넘어간다. 끓는 물에 넣고, 색이 변하면 꺼내면 끝이라는 인식. 문제는 이 단순함이 오랫동안 굳어졌다는 점이다. 오징어는 익숙해서, 가장 늦게 의심
"거실 변기보다 100배 더럽습니다" 매일 8시간 쓰지만 의외로 잘 모르는 것 1위“거실 변기보다 100배 더럽습니다” 의외로 잘 모르는 것 1위집에서 가장 깨끗해야 할 물건을 묻는다면 많은 사람들이 침구를 떠올린다. 특히 베개는 얼굴을 받치는 자리라 더 신경 쓴다고 생각한다. 매일 밤 닿고, 잠자는 동안 움직이지도 않는다.그래서 안전하다고 믿는다. 문제는 이 믿음이 너무 오래 굳어졌다는 점이다. 거실 변기는 더럽다고 인식되기 때문에 관
병원에서 '이 검사 웬만하면 받지마세요' 수명 줄어드는 검사인 줄 대부분 모릅니다건강검진 시즌만 되면 이 검사부터 추가하는 분들 많습니다 “이왕 하는 김에 이것도 해주세요.” “한 번 찍어두면 안심되잖아요.” 이렇게 말하면서 별다른 증상도 없는데 자주 선택되는 검사. 바로 CT 검사입니다. CT 검사가 왜 이렇게 흔해졌을까 CT는 ✔ 빠르고 ✔ 결과가 바로 나오고 ✔ 몸 안을 자세히 볼 수 있어서 의사 입장에서도, 환자 입장에서도 편한
수술 후 양고기 먹으라는 이유...'3위 면역력, 2위 체력…1위는?' 양고기 효능과 부작용, 수술 후 먹으면 좋은 이유병원 다녀온 날이면 괜히 음식 하나에도 신경이 더 쓰이죠. 저도 가족이 수술을 하고 나면 “뭘 먹여야 회복에 좋을까”부터 고민하게 됩니다. 미역국, 닭백숙은 익숙한데, 의외로 주변에서 양고기를 권하는 이야기를 들은 적 있으실 거예요. 솔직히 냄새 난다는 인식 때문에 망설이게 되지만, 알고 보면 양고기는 회복기
변비 때문에 키위 챙겨 먹었는데, 오히려 '이런 사람들은' 조심해야 합니다 키위 하나로 해결될 줄 알았던 변비, 오히려 꼬이는 경우아침에 화장실 신호가 없을 때만큼 하루가 답답하게 시작되는 것도 없죠. 저도 한동안 변비 때문에 이것저것 다 시도해보다가, 주변에서 “키위가 그렇게 좋다더라”는 말을 듣고 냉장고에 항상 키위를 넣어두고 먹었어요. 처음엔 괜찮은 듯했는데, 어느 날부터는 배가 더 불편하고 속이 쓰린 느낌이 들더라고요. 키
"매일 씻어도 나만 모르고 남들은 다 압니다" 냄새 나는 '의외의 신체 부위' 1위 아침에 씻었는데도 찝찝한 이유가 있더라고요요즘은 외출하기 전에 한 번 더 옷 냄새를 맡게 됩니다. 분명 샤워도 했고, 빨래도 깨끗이 했는데 어딘가 모르게 찝찝한 느낌이 남을 때가 있어요. 주부로 살다 보면 가족들 체취도 자연스럽게 신경 쓰이지만, 어느 순간부터는 내 몸 냄새도 남 일처럼 느껴지지 않더라고요. 특히 본인은 잘 못 느끼는데, 가까운 사람은 금방
"출산 후·다이어트 때 이토록 호박을 찾는 이유" 3위 피부 2위 소화…1위는? 호박 효능 부작용 주의사항 칼로리 붓기제거, 붓는 체질이라면 꼭 보세요.아침에 일어나 거울 보면 얼굴이 퉁퉁, 저녁엔 다리가 코끼리처럼 느껴질 때가 있죠. 저도 짠 음식 먹은 다음 날이나 잠을 설친 날엔 꼭 붓기가 심해집니다. 그럴 때마다 “호박이 붓기엔 좋다더라”는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 산후조리 음식으로도 빠지지 않고 등장하는 게 호박이니까
"감을 하루에 1개만 먹어도 효능 이 만큼" 3위 변비 개선 ,2위 피로회복…1위는? 감 효능 부작용 감의 타닌 성분 감 종류 칼로리, 달다고 다 같은 감이 아닙니다마트에 감이 깔리기 시작하면 괜히 하나씩 집어 오게 되죠. 저도 아이 간식으로 좋겠다 싶어서 자주 사오는데, 어느 날은 먹고 나서 배가 더부룩하다고 하고, 또 어떤 날은 변비가 심해졌다고 하더라고요. 분명 몸에 좋다던 감인데, 왜 이런 차이가 생길까 궁금해졌습니다. 알고 보니 감
귤 먹을 때 "이렇게 생긴 귤 먹지마세요" 먹으면 위세척하고 난리 납니다 상한 귤, 눈에 보이는 게 전부가 아닙니다겨울이면 집집마다 귤 한 상자씩은 꼭 있죠. 저도 장 볼 때마다 “비타민 챙겨야지” 하면서 귤을 넉넉히 사두는 편인데, 며칠 지나면 꼭 한두 개씩 물러 있거나 하얗게 변해 있는 게 보이더라고요. 그럴 때마다 솔직히 고민됩니다.썩은 부분만 살짝 떼어내고 나머지는 먹어도 되지 않을까 하는 마음이요. 특히 겉만 조금 상한
"시금치 매일 섭취했을 때 효능"...3위 빈혈 2위 피부…가장 중요한 1위는? 시금치 한 단에도 방법이 있습니다장 보러 가면 늘 자연스럽게 집어 드는 채소가 시금치예요. 국 끓여도 좋고, 무쳐도 좋고, 아이 반찬으로도 빠지지 않으니까요. 저도 시금치는 몸에 좋다는 생각만 하고 별 고민 없이 조리해왔는데요, 어느 날은 먹고 나서 속이 더부룩하고, 어떤 날은 치아가 괜히 시린 느낌이 들더라고요. 그때부터 시금치도 ‘무조건 좋다’기보다는
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낮잠 이렇게만 자면 "아이큐 130까지 오르고" 치매도 안 걸립니다 낮잠 26분, 괜히 나온 숫자가 아닙니다점심 먹고 나면 괜히 눈이 무거워지는 시간, 다들 한 번쯤 있으시죠. 설거지 끝내고 잠깐 앉았을 뿐인데 눈이 스르르 감기고, 괜히 커피부터 찾게 되는 그 순간요. 예전엔 낮잠 자는 걸 스스로도 못마땅하게 여겼어요. 할 일 많은데 낮잠이라니, 괜히 게으른 사람 같았거든요. 그런데 나사에서 연구한 ‘26분 낮잠’ 이야기를
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"같은 밥인데 칼로리가 더 낮다" 찬 밥 먹으면 살 빠지는 이유 (+저항성 전분) 찬밥이 다이어트에 도움이 된다는 말, 정말일까요밥상 차리다 보면 애매하게 남는 밥, 다들 한 번쯤은 냉장고에 넣어두셨죠. 예전엔 찬밥은 맛없고 몸에도 안 좋을 것 같아서 볶음밥으로 처리하거나 그냥 새 밥을 다시 했어요.그런데 어느 날 “찬밥이 오히려 살이 덜 찐다”는 이야기를 듣고 귀가 번쩍하더라고요. 밥이 밥인데 어떻게 그런 차이가 생길까 싶었죠. 매일
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오징어 지금까지 "이렇게" 삶았다면 구토·독성 한 번에 만드는 최악의 흉기입니다. 오징어 지금까지 “이렇게” 삶았다면 최악의 흉기입니다오징어는 바다에서 온 가장 친숙한 재료 중 하나다. 삶아서 무치고, 찢어서 먹고, 국에 넣는다. 비린내만 잡으면 안전하다고 믿는다.그래서 삶는 과정은 늘 대충 넘어간다. 끓는 물에 넣고, 색이 변하면 꺼내면 끝이라는 인식. 문제는 이 단순함이 오랫동안 굳어졌다는 점이다. 오징어는 익숙해서, 가장 늦게 의심
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