#항산화-성분 (2 Posts)
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“매일 먹는 이것이 암을 막는다” 의사들이 말하는 항암 음식 3가지 암 예방, 특별한 음식보다 ‘일상 식재료’가 중요 암 예방을 위해 값비싼 건강식품이나 보약을 찾는 사람들이 많다. 하지만 실제로는 우리가 평소 식탁에서 쉽게 접하는 식재료 속에도 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양 성분이 들어 있다. 특히 채소와 식물성 식품에는 항산화 성분과 면역 기능을 돕는 영양소가 풍부해 꾸준히 섭취할 경우 건강 관리에 긍정적인 영 -
시장 한 켠에서만 파는 이 채소, 피로 회복 속도가 달라집니다 최근 40·50대 사이에서 원인 모를 피로감과 무기력함을 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 충분히 잠을 자도 몸이 개운하지 않고, 작은 활동에도 쉽게 지치는 현상이 반복된다면 식단 속 미세한 영양 불균형을 의심해야 한다는 지적이 나옵니다. 전문가들은 이럴 때 시장에서만 쉽게 만날 수 있는 특정 채소가 피로 회복에 큰 도움을 준다고 말합니다. 그 채소는 바로
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