#식사법 (2 Posts)
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서브웨이 샌드위치 먹으면 혈당스파이크 올까? 출처: https://youtube.com/shorts/Z1K99TUOe9I?si=wTUQKFYmfwO5NZlK한 유투버의 서브웨이 혈당 실험메뉴: 스테이크앤치즈옵션: 위트빵, 아메리칸치즈, 피클빼고, 소금후추올리브유결과: 혈당 44증가 큰폭은아니어도 작은 혈당스파이크 발생근데 여기서 끝이아니고거꾸로 식사법을 해보기로 함위랑 똑같은메뉴로내 -
90%가 거꾸로 알고 있습니다! 고혈압 잡는 식사법! 3위 저염식 2위 채소 먼저 1위는? 중장년층의 만성질환 1위인 고혈압은 단순히 짜게 먹지 않는 것만으로는 해결되지 않습니다. 많은 분이 상식처럼 알고 있던 식사법이 사실은 반쪽짜리 정보였거나, 오히려 효율을 떨어뜨리고 있었을 수도 있습니다. 혈압약을 줄이고 혈관의 탄력을 되찾아주는 진짜 고혈압 식사법의 핵심 3가지를 공개합니다. 3위 무조건적인 저염식보다 중요한 '칼륨' 섭취 혈압 관리를
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