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  하루에 두잔씩 "커피 대신 마시면" 뇌 건강이 2배 좋아지는 '이 음료' 2026.03.05 커피 대신 필요한 건 ‘몸을 회복시키는 음료’ 많은 사람들이 피곤할 때마다 습관적으로 커피를 찾는다. 잠깐 정신이 또렷해지는 느낌을 주기 때문이다. 하지만 커피에 들어 있는 카페인은 실제로 몸의 피로를 해결하기보다 신경계를 자극해 억지로 각성시키는 역할에 가깝다. 이 때문에 시간이 지나면 오히려 더 큰 피로가 밀려오는 경우도 적지 않다. 특히 나이가 들수록