‘이상순♥’ 이효리, 빨간불 켜졌다… 전문가 ‘경고’가수 이효리의 15년간 이어온 식습관인 간헐적 단식이 전문가들로부터 재조명되며 건강에 적신호가 우려되고 있다. 특히, 고령층에 맞는 다이어트 방법과 이효리의 식습관이 주목받고 있으며, 개인 건강에 맞는 관리 필요성이 강조되고 있다.
가장 위험한 반찬은 따로 있습니다. 전문가들이 ‘즉시 줄이세요’라고 말한 이유최근 50대 이상에서 혈압 변동과 피로 누적을 호소하는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. 전문가들은 “식단을 크게 바꾸지 않았는데도 수치가 나빠진다면, 식탁에서 반복적으로 먹는 반찬부터 점검해야 한다”고 강조합니다. 특히 많은 가정에서 흔하게 올라오는 반찬 중 전문가들이 가장 먼저 줄이라고 권한 음식이 하나 있습니다. 바로 어묵볶음입니다. 어묵은 생선살보다
이 채소를 ‘이렇게’ 볶으면 독처럼 변합니다… 간 수치가 바로 흔들립니다최근 건강검진에서 간 수치가 오르고 피로감이 심해졌다는 중장년층 사례가 증가하고 있습니다. 기름진 음식이나 음주를 조심해도 수치가 쉽게 내려가지 않는 경우가 많아, 전문가들은 일상적인 채소 볶음 습관에서 원인을 찾고 있습니다. 특히 건강식으로 믿고 먹는 파·양파가 조리 방식에 따라 간에 부담을 줄 수 있다는 분석이 나왔습니다. 전문의들이 위험 신호로 꼽은
당뇨 전단계에서 제일 먼저 끊어야 합니다” 전문가가 말한 진짜 문제는 ‘이것’당뇨 전단계 진단을 받은 뒤 식단 관리에 나서는 사람이 점점 늘고 있습니다. 하지만 노력에 비해 혈당이 생각만큼 떨어지지 않는다는 불만도 적지 않은데, 전문가들은 그 이유가 예상 밖의 ‘한 가지 습관’ 때문이라고 강조합니다. 많은 분들이 건강식만 챙겨 먹으면 개선될 것이라고 믿지만, 실제 문제는 전혀 다른 곳에 숨어 있다는 지적입니다. 의료진이 가장 먼저
아침에 이것부터 마시면, 장이 ‘즉시’ 붓기 시작합니다. 대부분 모릅니다아침 공복에 아이스커피를 먼저 찾는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 잠을 깨우고 하루를 시작하는 데 도움이 된다는 이유로 습관처럼 마시는 경우가 많지만, 전문가들은 공복의 차가운 커피는 장 건강에 특히 부정적인 영향을 줄 수 있다고 설명합니다. 아이스커피는 온도 자체가 낮기 때문에 공복 상태의 장과 위에 즉각적인 ‘냉 자극’을 줍니다. 이 자극은 장내 혈관을
‘이상순♥’ 이효리, 빨간불 켜졌다… 전문가 ‘경고’ 가수 이효리의 15년간 이어온 식습관인 간헐적 단식이 전문가들로부터 재조명되며 건강에 적신호가 우려되고 있다. 특히, 고령층에 맞는 다이어트 방법과 이효리의 식습관이 주목받고 있으며, 개인 건강에 맞는 관리 필요성이 강조되고 있다.
가장 위험한 반찬은 따로 있습니다. 전문가들이 ‘즉시 줄이세요’라고 말한 이유 최근 50대 이상에서 혈압 변동과 피로 누적을 호소하는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. 전문가들은 “식단을 크게 바꾸지 않았는데도 수치가 나빠진다면, 식탁에서 반복적으로 먹는 반찬부터 점검해야 한다”고 강조합니다. 특히 많은 가정에서 흔하게 올라오는 반찬 중 전문가들이 가장 먼저 줄이라고 권한 음식이 하나 있습니다. 바로 어묵볶음입니다. 어묵은 생선살보다
이 채소를 ‘이렇게’ 볶으면 독처럼 변합니다… 간 수치가 바로 흔들립니다 최근 건강검진에서 간 수치가 오르고 피로감이 심해졌다는 중장년층 사례가 증가하고 있습니다. 기름진 음식이나 음주를 조심해도 수치가 쉽게 내려가지 않는 경우가 많아, 전문가들은 일상적인 채소 볶음 습관에서 원인을 찾고 있습니다. 특히 건강식으로 믿고 먹는 파·양파가 조리 방식에 따라 간에 부담을 줄 수 있다는 분석이 나왔습니다. 전문의들이 위험 신호로 꼽은
당뇨 전단계에서 제일 먼저 끊어야 합니다” 전문가가 말한 진짜 문제는 ‘이것’ 당뇨 전단계 진단을 받은 뒤 식단 관리에 나서는 사람이 점점 늘고 있습니다. 하지만 노력에 비해 혈당이 생각만큼 떨어지지 않는다는 불만도 적지 않은데, 전문가들은 그 이유가 예상 밖의 ‘한 가지 습관’ 때문이라고 강조합니다. 많은 분들이 건강식만 챙겨 먹으면 개선될 것이라고 믿지만, 실제 문제는 전혀 다른 곳에 숨어 있다는 지적입니다. 의료진이 가장 먼저
아침에 이것부터 마시면, 장이 ‘즉시’ 붓기 시작합니다. 대부분 모릅니다 아침 공복에 아이스커피를 먼저 찾는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 잠을 깨우고 하루를 시작하는 데 도움이 된다는 이유로 습관처럼 마시는 경우가 많지만, 전문가들은 공복의 차가운 커피는 장 건강에 특히 부정적인 영향을 줄 수 있다고 설명합니다. 아이스커피는 온도 자체가 낮기 때문에 공복 상태의 장과 위에 즉각적인 ‘냉 자극’을 줍니다. 이 자극은 장내 혈관을
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