자존심이 세고 자존감은 낮을 때 나오는 행동▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 종종 타인 앞에서 강해 보이려 애씁니다. 누군가에게 인정받기 위해, 상처받지 않기 위해, 때로는 “나는 괜찮아요”라고 스스로를 다독이며 하루를 버티죠. 하지만 마음 한구석은 공허하고, 자존심은 세지만 자존감은 낮은 상태로 흔들릴 때가 많습니다. 그렇게 우리는 자신을 보호하려다 오히려 스스로를 다치게 만들기도 합니다. 《꽃을
사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
자존심이 세고 자존감은 낮을 때 나오는 행동 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 종종 타인 앞에서 강해 보이려 애씁니다. 누군가에게 인정받기 위해, 상처받지 않기 위해, 때로는 “나는 괜찮아요”라고 스스로를 다독이며 하루를 버티죠. 하지만 마음 한구석은 공허하고, 자존심은 세지만 자존감은 낮은 상태로 흔들릴 때가 많습니다. 그렇게 우리는 자신을 보호하려다 오히려 스스로를 다치게 만들기도 합니다. 《꽃을
사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지 살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
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