치주질환, '절대' 가볍게 생각하면 안돼...최악의 경우 목숨까지 위협입 안에서 일아날 수 있는 가장 큰 위험요소 중 하나로 '치주질환'을 꼽을 수 있다. 통계에 따르면 현대인들의 대부분이 치주질환을 앓고 있으며, 각종 스트레스와 식습관, 노화 등 다양한 요인으로 이를 겪고 있다.···
대충격…'혈당 스파이크' 부르는 음식 조합, 뜻밖의 1위는?식후 혈당 스파이크를 유발하는 위험한 음식 조합 순위가 공개되었다. 1위는 김밥+라면, 2위는 흰쌀밥 백반, 3위는 떡볶이+채소 떡볶이였다. 이러한 음식 조합은 혈당 수치를 급격히 상승시키며 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다. 혈당 스파이크를 예방하기
"혈당, 체지방 잡는다" 당뇨 사라지게 돕는 놀라운 '이것'30대 이상 6명 중 1명이 당뇨병일 정도로 당뇨 인구가 점점 늘어나고 있다. 혈당수치 상승을 부추기는 음식은 날로 유행하고, 스트레스를 음주로 푸는 습관, 운동 부족 등이 원인으로 지목되고 있다. 최근 혈압과 혈당을 조절에 각광받는 '바나바잎'은 당
갤럭시 워치7 충격 루머, 당뇨병 환자 희소식 비침습 혈당 체크 된다고?요즘 갤럭시워치, 애플워치 시리즈를 이용해서 건강관리를 하는 분들이 상당히 많아졌습니다. 특히나 심박체크와 EKG 측정이 가능하기 때문에 심장병 환자나 심장 관리를 하시는 분들은 필수적으로 구매해서 평소 건강관리를 하고 있습니다. 하지만 아직 혈당체크를 하는 부분은 없기 때문에 당뇨병과 관련된 관리를 할 수 없습니다. 그저 다른 기기에서 혈당체크를 한 후
당뇨병과 비만 잡는 놀라운 영양소 '지방'당뇨병과 비만은 하나의 질병이라고 볼 수도 있다. 두 질환이 가지는 증상과 치료법은 엄연히 다르지만, 이 두 질환의 원인은 동일하기 때문이다. 1990년, 현재 하버드 공중보건대학원에서 역학 및 영양학 교수로 재···
20대 당뇨병 갑자기 증가…20대 환자 80%는 발병 인식조차 못 해20대 당뇨병 환자가 급증하고 있으며, 많은 환자들이 발병을 인지하지 못하고 있다. 2020년 기준으로 20대 당뇨병 환자가 4년 전보다 47% 증가한 것으로 나타났다. 이 증가는 과도한 액상과당 섭취에 따른 비만이 주요 원인으로 지목되며, 탄수화물,
웨어러블의 ‘비침습 혈당 측정’ 위험 경고한 FDA…정확도 떨어진다최근 웨어러블 제조사들은 ‘비침습 혈당 측정’ 기능에 주목하고 있다. 비침습 혈당 측정이란, 피부를 침으로 찌르지 않고 혈당을 측정할 수 있는 기능이다. 혈당 측정 일반적으로 당뇨 환자는 정해진 시간마다 혈당을 측정해야 한다. 과거에는 란셋(채혈침)이라는 작은 바늘을 사용해 손가락에서 혈액을 채취해 혈당계로 수치를 확인하는 방법이 주로 쓰였다. 다만, 직접
“휴식 취할 때 심박수 높으면 이 병 걸릴 위험 2.2배 커집니다”휴식 상태에서 측정한 심박수가 높을수록 당뇨 위험이 커진다는 연구 결과. 남녀 모두 안정시 심박수가 정상 이내라도 80bpm 이상이면 당뇨 위험이 2.2배 커진다. 심박수가 5bpm 이상 감소하면 당뇨 위험은 감소하고, 증가하면 여성은 1.2배 증가한
건강하게 오래 살고 싶다면 가장 먼저 중단해야 할 식습관… 바로 이겁니다건강한 식습관을 위해 당류 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 천연 식재료를 활용하여 요리하고, 가공식품 구매 시 당 함량을 확인해야 한다. 탄산음료 대신 물이나 우유를 마시는 것이 좋다. 샐러드드레싱에도 당류가 많이 포함돼 있으므로 주의해야 한다.
당뇨가 오는 과정당뇨가 오는 과정
“밥할 때 이것만...” 혈당 낮추는 '저칼로리 밥' 만드는 법당뇨의 원인인 백미의 당질 함량을 줄여주는 '저당 밥솥'이 인기다. 비싼 저당 밥솥 대신 '저당밥 플레이트'를 활용해 저당밥을 만들 수 있다. 당분 감소 다이어트 효과와 맛을 유지하면서 탄수화물과 칼로리를 감소시키는 저당밥 플레이트는 건강에 도움이 된
“정상 혈당 수치로...” 당뇨 사라지게 돕는 놀라운 영양제당뇨병이 증가하고 있는 가운데, 바나바잎 추출물을 함유한 영양제 '바나바 그린티 메타큐'가 혈당을 조절하고 체지방 감소에 도움을 준다. 바나바잎의 코로솔산은 혈당을 낮추는 효과가 있으며, 타닌과 칼륨, 칼슘이 함유돼 있어 고혈압과 성인병 예방에도 효과
“혈당 정상화+체지방 감소” 하루 한 잔 '이것' 마시면 나타나는 놀라운 변화바나바잎추출물분말은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주고 체지방 감소에 효과적이다. '탄단지 본 다이어트'는 이 추출물을 포함해 녹차 추출물 등이 함유되어 인기를 끌고 있다. 매실 맛으로 물에 타서 마시면 혈당 상승 억제와 다이어트 효과를 동시에 볼 수
벌써 흰머리가 생긴 당신, 노화를 걱정하나요?…'이 병'일지도 모릅니다흰머리는 노화가 아닌 질병의 원인일 수도 있다. 당뇨병, 콩팥병, 갑상선 질환, 스트레스 등이 흰머리의 원인이 될 수 있다.
2030 당뇨 환자 급증…의외로 설탕 폭탄인 식품 5가지2030 젊은 당뇨병 환자 급증, 식탁의 당뇨 주범인 설탕이 많이 들어있는 식품들은 케첩, 요거트, 샐러드 드레싱, 토마토 소스, 과일 주스 등이다. 설탕 대신 알룰로스를 넣은 케첩, 무가당 요거트, 설탕 첨가를 줄인 드레싱과 토마토 소스, '100%
[헬스S] 임신성 당뇨 두려운 다출산… "2.5㎏만 빼세요"다출산한 여성이 출산 후 4년 동안 몸무게 2.5㎏정도만 감량하면 임신성 당뇨 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.6일 분당서울대병원에 따르면 문준호·장학철 동원 내분비대사내과 교수 공동연구팀의 이 같은 연구 결과가 네이쳐(Nature)
[헬스S] 당뇨 환자들이 '심방세동' 관리해야 하는 이유당뇨 환자들에게 심방세동을 적극적으로 관리해야 한다는 연구결과가 나왔다. 심방세동은 당뇨 환자에서 부정맥으로 규칙한 맥박과 두근거림, 숨차는 증상을 유발하며 뇌졸중 위험을 높이는 질환이다.이는 최의근·이소령·권순일 서울대병원 순환기내과 교수와 한경도
[헬스S] 하루 술 2잔도 피해야 하는 '당뇨합병증' 주의보당뇨병 환자가 크게 늘면서 당뇨 합병증 관리 필요성이 커지고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 2020년 기준 우리나라 당뇨병 환자는 600만명을 넘어섰으며 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 죽음까지
[헬스s] "당뇨 때문에 치과 못가요"… '이병' 더 악화당뇨병이 있으면 치과 치료를 못 한다는 생각에 미루는 경우가 많다. 당뇨병 환자라도 혈당이 적절히 조절된다면 대부분의 치과 치료를 무리 없이 받을 수 있다. 만약 혈당 조절이 되지 않는다면 내과와의 협진을 통해 보다 적극적으로 혈당을 안정시켜 치과 치
탕후루보다 이게 더 위험할 수도…탕후루에 대한 오해와 진실최근 재유행 붐이 일어난 탕후루의 인기가 뜨겁다. 올해 2월 50여 개에 불과했던 전국 탕후루 매장은 약 5개월 만에 300개를 넘어서며 열풍을 이어가고 있다. 탕후루 / Sergei74-Shutterstock.com 탕후루는 작은 과일을 꼬치에 꿴 뒤 설탕과 물엿 등을 입혀 만드는 중국의 과자다. 코팅된 설탕의 바삭한 식감과 달달한 맛 덕에 남녀노소 누구
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